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原创
可仁
自在睡觉
2023-11-18 20:15
从11月22日起，就正式进入终之气了，这个时间段的客气是少阴君火，是主导3~5月的春夏之气，少阴之气就一个字——热。 简而言之，这个时间段当冷不冷，冬行春令，寒中有温。这时候人体就很容易出现寒在外、热在内的情况，导致肺燥、咳嗽、发热、咽干肿塞等问题加重。 再加上目前各地的支原体感染达到峰值，现在已经有一部分人进入了康复状态。 不过有很多人会发现，并不是康复之后，身体就真的痊愈了。 专家表示，支原体肺炎的恢复期需要2-4周，个别患者可能需要更长时间。后续可能还会持续有干咳、乏力、痰多等问题。 这个时候，我们可以选择用一些温和的食疗来帮助缓解这些问题，清理掉我们体内多余的痰湿垃圾。  痰排干净了 病毒也就清了 中医把支原体肺炎归属于“温病”范畴，多表现为发热、咳嗽、有痰、气促等情况。 中医学所说的痰，是身体水液代谢异常形成的。水液，即水分，人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。 当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。 这里的痰既包括由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液；也包括体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。  肺炎之人的痰就是有形可见的痰，是免疫细胞和病毒战斗之后留在体内的有害废物，甚至痰里还可能包含着病毒。 如果有痰，这个时候就需要把痰咳出来，排出去，痰量减少了，这就表示炎症基本肃清了，身体也能尽快恢复。 △传统生晒，自然陈化，咳嗽有痰喝点它  几个穴位帮助祛痰 人的身体本身就是一个强大又神秘的场所，我们身上就带有这样的“化痰”秘密武器。 下面的这几个穴位，跟着可仁来练习，就可以达到很好的祛痰效果。 按揉丰隆穴 古人说，“痰多宜向丰隆穴。” 大家可以试着读一下“丰隆穴”，听起来是不是有点像“轰隆穴”？ 我们每天按一按这个穴位，就能把我们身体里的痰湿“轰隆隆”的赶出体外。 丰隆穴位于腿的外侧，膝眼和外踝连线中点，距胫骨前缘约两指宽处。 用自己的拇指或中指按在丰隆穴上，然后进行点压或旋揉，每次按揉2-3分钟，左右各100~200下。  按揉天突穴 天突穴是我们胸前的一个“排污口”，在肺系之咽喉要道，能疏通肺气，消痰止咳。 顺着两条锁骨往中央的方向，摸到左右锁骨中间凹陷的地方，那就是天突穴了。 用大拇指垂直于天突穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒按10~20次。  按摩支正穴 "支"是旁支的支，"正"是正统的正，五脏当中心脏作为君主，它为正。支正穴就是小肠经通到心脏的穴位。 支正穴有一个特殊的功效，它可以治疗人体的赘生物。这些赘生物在中医里边讲就叫痰结。通过按摩支正穴，可以化解这些赘生物。 按摩个2～3分钟，就能促进小肠蠕动，及时消化体内的痰湿垃圾，也就不会堆积成痰~  穴位按揉不能急功近利，你揉一天就想让痰消失是不可能的，只有每天坚持揉，才会出效果，所以，一定要持之以恒，徐徐图之。  一碗三子养亲汤 祛痰、止咳、平喘 人的身体像一辆车，老了之后就会出现铁锈，如果不清除掉，就会卡在关键部位，导致车子失灵，痰湿就好比卡住的铁锈，必须要及时清理。而三子养亲汤，就是一款很好的“除锈剂”。 三子养亲汤，听起来就让人感到舒服，有一种润物细无声的亲切感，它所用到的食材也是我们日常可见的—— 莱菔子（萝卜种子）9克，紫苏子（紫苏种子）9克，白芥子（芥菜种子）9克。将它们微微碾碎，可用小布袋包起来，煮开20分钟，当茶饮即可。 需要注意的是，脾胃虚寒的人，需要把莱菔子微微炒一下。  三子养亲汤中的白芥子、紫苏子、莱菔子，都是化痰的高手。白芥子辛温，具有开胃化痰的作用；苏子味甘、微苦，能化痰行水；莱菔子则辛温苦寒，有疏风化湿的作用。 三药相伍，各有所长，共同发挥作用，能够轻松的清除身体中的湿气和痰液。 中医有一种说法叫痰随气降。三子养亲汤紧紧围绕着这四个字，在众多化痰的方子中，它的特点就是降气，气不顺，咳嗽，咳痰，咳出来的痰发白、有沫，不是那种黄黏痰，就适合喝它。 它的性质相对平和，并不是老年人才能用，小年人、中年人，只要是有痰咳不尽的人，都能用。 用到的原料都是菜园子的东西，去药店买也便宜，煎汤只有微微的苦辣味，不是很难喝，接受度很高。  鸡蛋这样吃 也能止咳化痰 记得小时候，只要家里有人咳嗽，老人就会取出一个鸡蛋打入碗中，倒上刚烧开的开水，再滴上几滴香油，晾温后喝下去，全身都暖烘烘的，瞬间就感觉喉咙舒服不少。 后来接触了中医才知道，鸡蛋的不同吃法，对于化痰止咳很是有一手。 01 白糖鸡蛋：专治久咳不愈 取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄和蛋白，加适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热吃。 咳嗽且伴有喉咙痛、鼻子干、嗓子干，或是有黄痰的，都可以尝试这个方法。 如果是风寒感冒，流清涕，发冷等，把白糖换成红糖效果更佳。吃个2～3次情况就能好不少。  02 醋煎鸡蛋：化痰止咳 拿一个鸡蛋，打在碗里搅拌均匀，将半勺米醋放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，不烫后即可吃。每天早晚各吃1个。 鸡蛋，甘平，有滋阴养血、润燥的作用。醋味酸、甘，性平，能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。 醋煎鸡蛋可以缓解不同程度的咽喉黏膜及声带的充血、肿胀、疼痛、还能缓解咳嗽的症状。
 萝卜橘皮水 理气宽中、止咳化痰 我们平日里吃橘子，都会将皮当做废物丢弃，但在中医看来橘子皮才是好东西。 这个橘子皮就是陈皮。“陈皮”性温，味辛、苦，能入脾经、胃经、肺经，具有理气、健脾、和胃、燥湿、化痰的功效。 白萝卜，味甘、辛，性凉，入肝、胃、肺、大肠经， 具有下气宽中、消食化积、润肺化痰、止血的功效。 可以治疗肺热咳嗽、痰多、腹胀、食滞、消化不良、大小便不通畅等问题。 煮萝卜橘皮水的时候，要把皮留下，因为萝卜皮的下气、化痰作用强过萝卜肉。 这两位能手组合在一起，可以起到化痰止咳、健脾和胃、理气消胀的作用。 而且它们两位一起用，还非常互补。萝卜性凉、偏润，陈皮性温、偏燥，它俩组合萝卜减缓了陈皮的温燥，陈皮调和萝卜的凉润，使得萝卜橘皮水变得中性平和。 【萝卜橘皮水】 材料：带皮白萝卜100克，橘皮10克，冰糖适量 做法： 将白萝卜、橘子皮煮水，待水煮沸后加入冰糖，以稍感甜味为宜，再小火煮15分钟即可。每天服用一次。 肺炎后的咳嗽、多痰，多与肺气不畅有关，这时候多喝点橘皮萝卜水是很好的。 此外，平时感觉咽干、口燥、咽炎，亦或者是被腹胀、便秘等问题困扰的朋友，也都可以喝上一点。 这几个食疗方材料好找也好做，方便又有效，遇上肺炎后咳痰老不好的，不妨试试看哦。 收藏后给家人朋友们都发一份儿，说不定就帮上忙了呢。 人划线 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
