“秋冬进补，来年打虎”！体虚之人如何进补？先辨证，再喝汤

来源：中国中医（ID：satcm01）

 

内容整理自中国中医药报、养生中国微信

冬天是人体对能量及营养的需求较高的季节，人体吸收消化功能较强，适当进补不但能确保人体有足够的能量来维持热能的支出，以抵御严寒，增强抗病能力，同时还可将一定的能量及营养储存于体内，为来年的“春生夏长”以及全年的健康打下基础。

身体虚弱人群最适宜进补，而虚分气虚、血虚、阴虚、阳虚等，所以进补前要先辨识清楚。还有不少人属于虚实夹杂的体质，这种情况相对复杂，如何进补需要咨询专业医师。

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