戴氏心意拳的秘诀有时，事物有个共性，我们把它叫“哲学”。 “哲学”一词是泊来品，新文化运动以前，我们叫“道”。 其中，有一句话叫“一生二，二生三……”。关键是这个“生”字。母亲生育儿子。从某种意义上讲，没有母亲，就没有儿子。因此这个“母亲”的培育是先决条件。 修为戴氏心意拳，桩功必须过关。 也就是就那一个动作，必须过关。然随着时代的发展，桩功过关的几乎没有，结果，没有桩功做支撑的动作——说透彻了，没有丹田炁汇聚到一定程度做基础的支撑，还比较执着与着急，把腿給练坏的，尤其是膝盖坏了的大有人在。 你不按师训来做，还要对此拳有其他异议，您说，到底怨谁呢？ 戴氏心意拳最难练的是龙形，而恰恰龙形练不出来，真正的戴氏心意拳还很难展现他的魅力。 1.龙蜇身。 龙这个东西到底存不存在，请细细读历史去， 尤其是周朝的史书。 我是比较挚诚，相信师父的话——龙是自然界身体最柔和的。 随着在戴氏心意拳氛围中浸泡的的时间的变长，身体越来越觉得柔和，就越相信师父的话。不管是桩功之“龙身”的要求，还是“龙形”的讲义里的描述，都要求——龙身，和也。 龙形，强调逼臀。就是臀部的肌肉要往里裹收，身子要慢慢下坐，整个身体有象麻绳一样，旋转缠绕合而为一的感觉。 这样练，我渐渐地感到身子束起来了，腿上的劲出来了。 然后因为身子下坐、缠绕，所以胯也往下沉，这样腰胯上的劲也出来了。渐渐的背后的劲也被拔出来。感到背向后靠的劲出来了，这样肩松沉开后由于有靠劲，劲被送到手稍上去。 这样我才体会到过去很多师父所讲的劲是从尾巴骨发出来的，不是一句空话。 然后呼吸也由憋气到自然，从自然到深沉。这样练，随着个体的不同，那个“量”到了，您就会感受到身体的动作有内里的呼吸，即使是脚指头手指头一动，也是由内到外的全身动。这样，将来用时，您的每一动都是从涌泉涌来的全身的劲。龙形之修为必要性在此。某种意义上讲，之所以是内家拳，就因为力道的来源吧。 有道是拳如炮开龙蜇身。要求将身子折曲到极致。我们一般练拳都讲究舒展。但戴家却要求将身子极力曲起，如同胎儿在母体中相仿。然后象我们人类诞生一样，再求“舒展”，那种舒展，是由内到外地舒展。 用五个字讲就是坐，束，顶，舒，转。 首先身子要坐住，背上才能有了束劲，这样脚底才能有了顶劲。然后舒展全身，劲力才能送到到了稍节。身上的劲以丹田为核心，旋转、腾挪才会慢慢自如起来。 2.要松。松应当是拳法的核心。这点大概人人都知道。但真正做到非要有明师指点才行。不是你想松就能松的。松和紧是相对的。这点我在俊山兄指点后才真正明白。 一定要把重力都坐在后腿上，人是站着的，不可能一点都不受重力。解决的方法就是把重力都放到一条肢体上，除了一条腿是实的，浑身都是空的。这样才能真正松开。当对方的劲来了的时候，不管他来的快还是慢，不管劲多大，不管以何种方式来。只要身子是空的，很容易就可以感觉到，一摩手，有了那习惯，化解成为一种无需思考的习惯，对方也会感到你是空的。这点要具体口传心授才行。 现在我体会到真正的传统武术就是要一接手，浑身的精气神就警觉起来，习惯于从涌泉发劲，对方人脚离地，把人打飞是自然之事。 请不着急，静下心来，好好修为桩功，一切就在不言中（一笑） |
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