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一气伸缩之道，肉赖血养，气催血行。后天之气全赖先天之气催动，故岁数大了气血衰弱了，是衰老的根本。劈拳补气，无极、浑圆则回返先天，有此生命才可常保鲜活。血是没法直接补的，能补的是气。五行拳皆是补气，气足则精满，精满则髓冲，髓冲则血盛。练崩拳，胳臂不可用劲，用周身走出崩拳的劲来。说崩拳是胯劲，并不在胳臂上，而是周身奔涌而... 阅1 转自为了明天... 公众公开 23-12-29 19:03 |
简易歌诀：寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。心发冷者戌时补肾阳;心闷热者戌时滋心阴。“十二正经”的循行，自寅时由“手太阴肺经”开始，卯时经过“手阳明大肠经”，然后依次流经“足阳明胃经”、“足太阴脾经”、“手少阴心经”、“手太阳小肠经”、“足太阳膀胱经”、“足... 阅1 转自蝈蝈爱阅读 公众公开 23-12-18 09:29 |
十二经脉流注次序和起止穴记忆诀窍（含经络流注动图）十二经脉流注次序和起止穴 记忆诀窍（含经络流注动图）肺。食指尖交大肠经。大：大肠）（大：大肠，山羊：商阳；小指尖交小肠经。小：小肠）目内眦交膀胱经。（小：小肠；水：肾）心包交心包经。（水：肾；包：心包；无名指端交三焦经。（饱：心包；山：三焦）（叫：三焦；肺中交肺经。 阅1 转自lin46xjdd... 公众公开 23-12-18 09:21 |
[原]戴氏心意拳的秘诀 戴氏心意拳的秘诀戴氏心意拳的秘诀。修为戴氏心意拳，桩功必须过关。你不按师训来做，还要对此拳有其他异议，您说，到底怨谁呢？戴氏心意拳最难练的是龙形，而恰恰龙形练不出来，真正的戴氏心意拳还很难展现他的魅力。随着在戴氏心意拳氛围中浸泡的的时间的变长，身体越来越觉得柔和，就越相信师父的话。这样练，我渐渐地感到身子束起来了，腿... 阅5 转0 评0 公众公开 23-11-21 20:14 |
单纯戴氏心意桩功在形圆上，是非常容易体验到的，你真正把筋骨撑开，做到上顶（竖项）；下坐（竖腰、松胯）；前撑（手臂、膀、膝前伸）后缩（肩、胯后缩）里开（胸圆、裆圆）；外合（肘膝里裹），那就很难，因为是一个圆球一样的圆，圆得没有棱角，可以让你无从下手，或是摸哪哪弹。 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-28 07:38 |
蛾眉刺说蛾眉刺(又称井盘剑)，系戴氏心意拳三种超短兵器闭穴橛(又称旅行笔)、蛾眉刺、铁筷子(又称乾坤针)之一。苟能将三器之用法荟萃于蛾眉刺中，随其势而利用之则佳矣。以上各名目即蛾眉刺套中连贯之招势也，内中之势有适用者，有不适用者，学者宜分清其适用与否，而单行练习之可也。蛾眉刺的精脉理法:沾、摸、滑、挟、拦、挂、甩、带、劈、刺... 阅1 转自无名老熊 公众公开 23-08-16 16:19 |
初练丹田功时，可将丹田喻为炉窕的法象，因丹田的丹字， 下半部像鼎，鼎的上半部中间的一点是田中炼丹的法象，犹如药 物，这药物在心意拳中指的是先天的元气，和后天的水谷精微之精气二者混合，这混合物通过练猴势一法，下丹田部位很快会出 现肠鸣和出虚恭现象，及似有似无的气动感。以上所述的丹田不外是养丹田、守丹田、抱丹田、搬丹田、 翻... 阅1 转自我的昆仑奴 公众公开 23-07-27 08:38 |
“蹲猴”桩法 ：蹲丹田就是蹲着修炼丹田之功夫。在心与意合、意与气合、气与力合功夫的进度引导下，蹲猴桩又演为五步功法:称做蹲丹田，抱丹田，(搬丹田)射丹田，砸丹田，养丹田。在练精气神的原则下，将浑圆桩分五种功法:叫做蹲丹田，抱丹田，(搬丹田)射丹田，砸丹田，养丹田。此为拳法出手之母型构架，一切手法出自丹田，收自丹田射丹田则是... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 23-07-09 16:11 |
详解戴氏心意拳十大形之龙形。作者寄语：戴家拳的像形拳法有“十大形”和“七小形”之分，像形拳系指飞禽走兽，不包括昆虫。十大形有主拳和副拳组成，主拳之步法为后脚不离地的绷蹬虎步，而副拳打的是快步，即前腿拖后腿，后步赶前步。龙形拳劲力表现为两大相融：(1)前)中劲力和后拽劲力同舟共济。龙形拳之前半部蛰龙蹬天用的是上：中性劲力，... 阅1 转自雪糕之恋 公众公开 23-07-03 16:30 |
