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来自： 拙诚一 > 《养生小视频》
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1分钟塑身小动作运动你的全身。站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下...
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肩背【运动】1个动作，让你肩背更挺拔～2022年3月20日13:58 星期日 春分 壬寅年【虎年】二月十八.点击下方视频。记得双击屏幕点赞呀～▼...
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