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最顶级的养生是什么？ 最顶级的养生是什么？不是运动、不是睡觉，而是以下这三点。这条视频一定会对你有很大帮助。 ·第一，情绪稳定。世界卫生组织研究发现，90%的疾病都跟不良情绪有关。中医也说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。情绪不好，再好的护肤品也无法挽救脸色；心态不好，再好的营养品也无法拯救健康。情绪稳定就是最简单直接的养生方式。 ·第二，均衡营养。营养是维持机体生长发育和生存的基本物质，也是增强免疫能力和自愈能力的原材料。其实世上最好的药物是营养，如果不懂得均衡营养，不会好好吃饭，想健康又谈何容易？ ·第三，学会释怀。养生重在养心，遇到事情学会释怀，如果能够看得开，自然也就活得好。保持稳定情绪就能减少一大半的病苦，懂得均衡营养就能避免疾病的困扰。学会释怀和放手，就能让忧伤烦恼一并溜走。   |
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