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无论是谁，在健康面前，其他一切都显得微不足道。 这几天，新闻中看到各地儿科就诊数量激增，就诊长龙看不到头，连拔针都要排队。想想都心疼孩子。
中医有句话，叫正气内存，邪不可干。正气足了，免疫系统就强，也就不容易被病毒侵害。 我曾经有很长一段时间扑在中医上，尤其是艾灸，这个过程中也是受益颇多，尤其是两个孩子的身体，基本上没上过医院。 从小，对于两个孩子的身体原则是保健大于调理。日常中，我经常会用一些方便且有效的小方法在孩子身上，既促进了孩子的身体健康，又增进了亲子关系。 今天，一起分享给大家，平日里都可以使用。 一、太极按摩 太极按摩是我最为推荐的，我经常说：太极按摩是用爱和能量来健孩子脾胃。孩子脾胃娇嫩，现代饮食结构，很多问题出在脾胃上。
太极按摩简单又有效，对于孩子效果很好，许多妈妈实践过，特别是许多长期顽固性便秘、胃口不佳、体质虚弱的孩子，做一段时间后，可以看到明显的改善。也可以作为日常保健来操作，尤其是脾虚、体质弱的孩子。大人自己也可以作为日常保健。 什么叫太极按摩？太极按摩如何做？ 太极按摩，简单的说就是大人把手心放在孩子的肚脐上做按摩。 对每个人而言，脐带是一个绝妙的存在。 我们都知道，肚脐在母亲肚子内的时候还是脐带，是连接母体和胎儿之间的纽带。脐是五脏六腑之本，是我们人体的养生大穴，养护肚脐可以帮助我们调理五脏。 我们的手心有劳宫穴，据说劳宫穴是能量进出的门户。
因此，当我们手心放在孩子肚脐上按摩时，是增强了气机的升降出入运动，对内脏和相邻的脏器都有直接或间接的按摩。 具体按摩方法： 第一步，大人将双手搓热，然后掌心贴在孩子肚脐上，整个掌心完全贴着肚子，能感受到孩子一呼一吸时肚子的起伏。 第二步，当孩子肚子凹下去时，就用一点点力往下压，当孩子肚子鼓起来，用力吸起来。大人的手随着孩子的呼吸起伏而上下。注意：不管是压下去，还是吸起来都不能影响孩子的正常呼吸，这个力实际上是非常小，需要自己去用心感受。我更喜欢用“用意不用力”来形容。 这里面最关键的是父母自己的静心，心静了才能用心、聚精会神，保持和孩子的同步，达到一种能量共振，效果更好。 太极按摩不仅能够培补元气，增强气化运作，调理脾脾胃，还能调理因脾虚所引发的各种问题。 每次按摩时间不用太久，我一般给孩子按摩三五分钟，她的肚子基本上咕噜咕噜叫起来了。 而真正的作用只有我们坚持去做了才能体现出来。 二、捏脊 捏脊又称蚂蚁上树，是指用双手食指和拇指指腹在孩子背部脊柱两旁皮肤上循序捏拿捻动（从长强穴到大椎穴）的一种方法。
我们人体背部的很多穴位，通过捏脊不仅能刺激到背部上的各个穴位，增强脏腑的功能，还能提升人体免疫系统，促进孩子身体的发育。 平时睡前经常会给孩子们捏脊，同时也让孩子给我们捏，这样的一种互动过程，不仅增强孩子的体质，更是加强了亲子间的一种关系。 冬天捏脊时注意保暖，不要受凉。 三、艾灸身柱 身柱穴是“小儿百病之灸点”，是儿童调百病的穴位。 古代有“小儿每日灸身柱、天枢可保无病”的记载。
身住穴小儿保健灸的主穴，属督脉，通于脑髓，它有理肺气、补虚劳、解疔毒、宁神志的功效。 前两天我家小宝受凉咳嗽，在身柱艾灸了两天就痊愈了。 孩子在我的潜移默化中，她也知道艾灸的效果，因此这一次是她主动要求艾灸。 艾灸保健是一种非常简单易行的方式，没有任何副作用，绿色安全，既能防病治病，又能提高孩子的免疫功能。 做妈妈的想要孩子健康，多给孩子艾灸身柱。 带孩子的过程，几乎每个妈妈都会积累几手绝活，真心要感谢孩子，是他们让我们有机会去实践，去感知生命的真谛。 祝愿每个孩子健康、快乐的成长！ |
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