蒸的很好吃，一周七天不重复的七道蒸菜做法，鲜香味美，绝绝子！

今天整理了一周7天不重样的蒸菜合集，原汁原味，营养不上火，鲜嫩多汁巨下饭！大人小孩都爱吃！做法简单蒸一蒸，有肉有菜一锅出，不开火的快乐！赶紧冲冲冲~

第1道：番茄蒸排骨

食材准备：番茄，排骨，姜葱，蚝油，淀粉，盐

做法步骤：

1. 排骨斩块洗净放姜葱、蚝油、酱油和淀粉。

2. 以上材料拌匀腌制30分钟，番茄切块铺碗底放适量油盐，放入排骨蒸30分钟。

第2道：南瓜蒸鸡腿

食材准备：

老南瓜，鸡腿，葱姜，蚝油，酱油，淀粉，盐

做法步骤：

1. 鸡腿切块洗净放葱姜、蚝油、酱油和淀粉。

2. 以上材料拌匀腌制30分钟，南瓜铺碗底放油盐，放入鸡腿蒸20分钟。

第3道：山药蒸排骨

食材准备：

山药，牛肉，葱姜，酱油，淀粉，盐，食用油

做法步骤：

1. 牛肉切片放姜葱、酱油、淀粉抓拌均匀

2. 抓拌均匀后放些辅食油或者食用油，山药切片铺碗底放油盐，放入牛肉蒸8分钟。

第4道：丝瓜蒸牛肉

食材准备：丝瓜，牛肉，酱油，蚝油，姜葱，淀粉

做法步骤：

1. 牛肉切片放姜葱、酱油、蚝油，淀粉抓拌均匀腌制20分钟，丝瓜切滚刀块备用。

2. 抓拌均匀后，丝瓜铺碗底放油盐，放入腌制好的牛肉蒸10分钟。

第5道：菌菇蒸滑鸡

食材准备：鸡腿肉，香菇，菌菇，酱油，蚝油，辅食油/食用油，淀粉

做法步骤：

1. 鸡腿肉切块放酱油、蚝油，淀粉，辅食油/食用油抓拌均匀腌制20分钟，香菇切片，菌菇洗净备用。

2. 抓拌均匀后，菌菇，香菇铺碗底，放入腌制好的鸡腿肉蒸30分钟。

第6道：肉末蒸蛋羹

食材准备：鸡蛋，胡萝卜，香菇，肉馅，酱油，淀粉

做法步骤：

1. 碗里打2个鸡蛋加入140毫升温水搅匀，筛入碗中蒸15分钟，肉馅里放酱油、淀粉抓拌均匀，香菇、胡萝卜切丁备用。

2. 肉末、胡萝卜丁，香菇丁下锅炒熟，加入水淀粉煮开，浇在蒸蛋上。

第7道：西兰花豆腐蒸蛋

食材准备：豆腐，西兰花，虾，鸡蛋

做法步骤：

1. 碗里打2个鸡蛋加上140毫升水搅拌均匀。豆腐切块，虾去壳，西兰花摘朵洗净备用。

2. 蒸碗里放入豆腐，蛋液过筛入碗中，放上虾仁，西兰花，蒸15分钟焖5分钟。

小贴士：

1. 如果蒸给宝宝吃，食材大小根据宝宝咀嚼能力处理，适合一岁以上的所有宝宝。

2. 调味料可根据口味适量增减，蒸的时间长短根据实际食材用量调整。

以上就是一周7天蒸菜的具体做法，非常适合家里有老人，小孩的家庭作为家常快手菜，简单方便。

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