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天气逐渐转凉，昼夜温差大，许多人抵抗力下降，很容易受到病毒入侵，反复感冒以及罹患流感。 我们该如何做好应对和预防呢？ 防感香囊 中药香囊源于中医的“衣冠疗法”，香囊内药物的挥发性气味，可芳香化浊、避秽解毒，使人气血流畅、脏腑安和，增强机体免疫力，能起到一定预防流感及普通感冒的作用。 取菖蒲、苍术、藿香、艾叶、白芷各等份，碾碎后装入布袋中制成香囊，每袋15克，可随身佩带、放置在居室内或悬挂于车中。 注意孕妇及过敏体质者慎用。 中药足浴 中草药液通过皮肤渗透、黏膜吸收，进入人体，输布全身，可起到温经散寒、透达筋骨、理气活血作用，增强人体对流感病毒抵抗力和机体免疫能力，达到防病的目的。 取艾叶、菖蒲、藿香、苍术、防风、苏叶各20克，加适量清水浸泡30分钟，然后再煎煮30分钟，温度适宜时将双足置于药液中，以药液热气熏蒸，汗出少许为宜。 艾条熏燃 每周用艾条或苍术饮片在室内燃烧，关闭门窗，烟熏房间30~60分钟后再打开门窗通风换气。 对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用。 注意将点燃艾条放置于安全的地方，熏燃期间，人员尽量避免长时间待在屋里。 内服药茶 以生黄芪15克、炒白术12克、金银花12克、防风10克、佩兰10克、贯众10克、芦根10克、生甘草6克、生姜2片、大枣3枚，水煎10分钟或泡水代茶饮，每日1剂，连续服用5~7天。 适用于高龄、体弱、慢性病气虚者。服药期间应清淡饮食，宜少食辛辣刺激、生冷及其他不易消化的食物。 儿童根据年龄、体重酌情减量。 资料：中国中医药报社、养生中国 编辑：戴琳 |
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