三个消除结节的小动作

我们身体爱长结节，比如乳腺结节，甲状腺结节，肺结节等，还有各类肌瘤、息肉、囊肿等都属于中医积聚范畴，是因气滞、血瘀和痰瘀三者互结形成的。

中医在临床中总结出了“结节体质”的特点：这类患者大多脾气很急、不开心、爱生气，也就是“肝气郁结”，是指情志抑郁，使肝气气机阻滞。

从无形的情绪导致“肝气郁结”，逐渐在体内发展为有形物“结节”，一共有6个步骤：肝气郁结 → 横逆犯脾 → 脾失健运 → 痰浊内生 → 痰气互结 → 循经上行。

肝气郁结”形成一定的规模时，就会影响脾胃的运化功能，即“肝气犯脾”。脾主运化，运化水液。若脾失健运，则水湿内停，聚而生痰，日积月累便发展成“痰浊内生”，当脏腑功能失调，升降出入失常，“痰”便会与“气”相互勾结，循着经络在我们体内流窜：“结于喉结之处”，就是甲状腺结节；到了乳腺，就是乳腺结节；停在肺部，就是肺结节；还会在胃、肝、子宫等部位驻扎，形成肌瘤或肿瘤等。

说了这么多，其实用一句话总结：气滞、血瘀、痰瘀容易长结节。所以对结节体质的人来说，理气活血、化痰散结就是“散结”的关键。

在中医看来，无论是囊肿疾病，还是结节、肌瘤疾病，它们形成的原因都离不开“郁”，如气血运行不畅，会出现气滞血瘀，堵在脏腑脉络中，又会导致体内的湿、痰、火在体内积聚，时间一长，这些病理产物相互胶结，就如同“化肥”一样，会不断促进囊肿、结节、肌瘤疾病形成，只不过由于每位患者的体质不同，所以每位患者得的疾病也有所区别。

在这里教给大家三个动作改善你“结节体质”

1⃣️推揉、敲打膻中穴

此穴位于我们人体两乳头正中间连线，我们人体气机全部交汇于此，形成气的海洋。人体气机的“总闸”。

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百病从气生”，膻中穴是调气的总穴，气顺则病消。身体不舒服，心里不痛快，都可以闭上眼睛，轻轻捶打膻中穴以及周围。拍打一两分钟，症状就会缓解。一般每次拍打10-15分钟效果更好。 肺气不足难自律，肝气不和多抑郁，脾气不调常生疑，肾气衰弱胆量虚，心气不宁神无主，膻中调和是玄机。

心脏是发动机，膻中穴是传动轴，肝、脾、肺、肾是四个车轮。膻中穴通，则上下通;膻中穴堵，则五脏皆病。

当然也可以做扩胸运动加大声喊叫“哈”音，把体内积聚的郁闷气喊出来，人会气机顺畅，心情愉悦。

2⃣️祛痰湿

按揉腿上的丰隆穴，属于足阳明胃经的一个络穴，又联络脾经。

丰隆穴，在中医学属于化痰祛湿，减肥消脂第一穴。

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有句话叫：痰湿一去百病消‼️这是因为很多亚健康问题、常见病，都是痰湿造成的，只要去痰湿，许多常见病就能化解。

3⃣️活血化瘀

拍打我们两侧腋窝，特别是腋窝中的穴位极泉穴，具有行气活血作用，宽胸理气，通经活络。

极泉穴是身体上“速效救心丸”，效著于人中，这个技能得掌握，能保命，一般配合十指尖刺血同用。

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对于气滞血瘀所导致的各类结节及胸闷、胸痛气短等方面症状有奇效。

当然你也可以每天坚持敲打、平甩两侧手臂，又称“平甩功”，因为心、肺，大小肠，心包经和三焦经都在胳臂上。可以疏通人体百脉，祛病健身。

所以，我们在中医药辩证之余，也要配合这些方法辅助改善体质，才能不再复发。预防调理病症并不难，有效的方法贵在坚持做。