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习全解读《遥远的救世主》系列21 | 持续升级改造自己的信念系统(BVR)

 学生有礼111 2023-11-28 发布于山东

在《遥远的救世主》中,有个人物出现时间极短,但却给读者留下了很深的印象,因为大家都觉得他是个“高人”,甚至有一些我的粉丝朋友在文章的评论区留言为这个“高人”鸣不平,“这么厉害的人,你为什么不写?”

这篇文章就要来写他,更严谨地说,是要以他为“案例”向各位传递一些知识。

这个人就是周剑华。


1
“周剑华”厉害的地方

周剑华曾经是一个黑道大哥,他评价自己“不是好人,是过来的坏人”,但就是这么一个“坏人”,在林雨峰得知乐圣公司败局已定后去向他“求援”时,说出了一番极其清醒通透的话,这番话的核心就一个态度——“潮涨潮落是常有的事,别太放在心上。

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电视剧《天道》中周剑华剧照

很难想象,这样一种豁达宽广、从容淡定的处事态度是来自一个曾经的黑道大哥。

而林雨峰作为“中国HI-FI音响界”的领军人物,一个堂堂正正的企业家,在此时却满脑子充斥着不甘、屈辱和愤怒,甚至想寻求某种特殊的解决方式。

两种态度,高下立判;两种态度,结局不同。

但这篇文章并不是来为周剑华的这个态度“歌功颂德”的,而是要以他为例,来探讨决定一个人态度背后的原理和机制到底是什么?我们能不能通过调整态度背后的机制,来改变我们的处事态度?也就是真正意义上改变自己。


2
ABC理论

心理学家艾利斯有个理论,叫做ABC理论,如下图:

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这个理论里:

A是指诱发性事件(Activating event);

B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念(Belief),即他对这一事件的看法、解释和评价;

C是指特定情景下,个体的情绪及行为的后果(Consequence)。

艾利斯认为:不同的人之所以面对不同的事情会有不同的反应,不是因为这个事情本身,而是因为他对这个事情的看法,“看法”在这个理论中称为“信念”。

换句话来说,信念会决定一个人怎么看问题,也就是态度。

态度就是信念的外壳,要改变态度,得先改变信念。

我打个比方来解释一下:

比方说你丢了钱,本来是挺郁闷的事情,但是如果你相信“破财会消灾”,那你可能就没那么郁闷了。

这个例子里,“破财会消灾”就是你的信念(看法),因为这个信念的存在,当你丢了钱之后,你本来挺郁闷的情绪就会减少或消失。

回到周剑华身上,看看他面对乐圣公司败诉和林雨峰困境时的一些不同信念:

——“杀人不难,杀了人不留麻烦也不难,但是不留心病难,背着一条人命过日子,这是一辈子无药可治的绝症。”

——“如果市场救不了你,杀人的意义在哪里?如果竞争不过就去杀人,就是把全世界的奖杯抢回家又有几分含金量?你是丢不起面子。”

——“除掉对手是为了自己能活得更好,如果是为了给自己掘墓,那么杀这个人的意义又在哪里?”

——“你作为中国HI-FI音响界的英雄,无论躺着站着都该是条好汉,沾上杀人这个污点,一辈子都擦不干净,不仅葬送了所有的成就感,而且会被发烧友评价为渣子。”

周剑华上述四条分析背后的信念汇聚在一起,得出了一个终极的态度——“潮涨潮落是常有的事,别太放在心上。”

而林雨峰的心智里并不具备周剑华的这些信念,所以才执着于“不甘、屈辱、愤怒”情绪漩涡里无法自拔,甚至产生想通过特殊方式“解决”这件事的想法。

周剑华活得很通透,是个极其清醒的人。

厉害的人就是这样,总是能一眼看到本质的东西,所谓的本质,其实就是清醒地观照了事物的本来。


3
每个人都有一个“信念系统”

无论男女老少,每个人心智里都有一个叫做“信念系统”的东西,在这个系统里装着数以百万计的信念,这些信念都是由潜意识来管理和编写的,而且是处在不断扩大和改变的状态里。

“信念系统”里,不仅仅装着无数个信念,而且还有另外两类东西:价值观和规则。

信念(belief)、价值观(value)和规则(rule)这三样东西加在一起,才是一个人完整的“信念系统”。

看下图,会更明白。

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你可以把“信念系统”理解为心智中的 “档案柜”,这个“档案柜”中存放着很多“信念卡片”,每一张“信念卡片”上都标注着你“坚定”的“信念”、认可的“价值观”以及你会遵循的“规则”这三样东西。

因为没有一个适用于任何情况的信念卡片,所以当遇到某一个问题的时候,我们就会从这个“档案柜”里找出最适合的一张或几张“信念卡片”,用来解释这个问题或现象,并用它来指挥我们的情绪和行为,它会帮助我们进一步生成我们的态度。

②因为每个人的信念系统里装着的信念卡片不一样,所以面对相同的事情或问题时,人和人之间产生的态度是有差别的,甚至有的时候,会截然相反。

就像在《遥远的救世主》中,面对“格律诗”遇到的种种问题,身处局中的刘冰、叶晓明、冯世杰、欧阳雪和身处局外的肖亚文,他们做出的判断和选择都不尽相同。

③很多时候,信念系统深藏在潜意识里,根本意识不到它的存在,非得经过深刻的思考才会浮现。

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比方说,一个人花几百块吃一顿饭不觉得贵,但是花两百块去听一堂课就会觉得很贵,为什么?

也许会得到很多理由,但大多是浅层的、牵强的借口,真正的原因是深藏在潜意识中的某种信念在决定着。(心理学中有更系统的解释,有兴趣的朋友可以去查查“心理账户”这个概念)

④信念系统在受到挑战或冒犯时,就会“跳”出来“保护”我们,通常“负面情绪”也会跟着出现。

接着用上面的那个例子,当你强烈建议一个从来不愿意主动学习的人去花钱听课的时候,说多了,他会生气的,他会觉得你很讨厌,因为,他的“信念系统”受到了“挑战”和“冒犯”。

信念系统就是这么厉害,它深藏于心智深处,从不“露面”,但却处处操控着我们,它就是暗中操纵每一个人心智的“指挥官”。

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信念系统在内,态度在外;信念系统是因,态度是果。

如果想要改变自己,就必须从“信念系统(BVR)”层面去改变。


4
为什么性格决定命运?

 “你这种性格早晚要栽跟头,即使没有格律诗事件,你也会在别的事上栽跟头。”

这是周剑华对林雨峰的评价,这句话说得很重,却也很客观、很深刻。

我们常说“性格决定命运”这样的话,但是性格到底为什么会决定命运,这点倒是很多人没有说清楚过。

但现在我们有了上面“信念系统”的知识铺垫,理解性格是什么就容易了。

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一个人的性格,实际上就是“信念系统(BVR)”和由它产生的“态度(A)”共同组成的一个整体。

仔细思考后您会意识到这样一个链条的存在:因为信念系统导致态度不同,进而导致选择不同,再进而导致命运不同

“信念系统”是一个人“文化属性”中的非常、非常重要的组成部分,它在很大程度上,决定着我们的认知水平。


5
要不断升级进化自己的“信念系统”

“信念系统”无需刻意去建立,因为每一个人在慢慢长大的过程中,都会自觉不自觉地往这个系统里去装东西,只不过,有很多信念是什么时候装进去的、被谁装进去的,连你自己都说不清楚。

总的来说,一个人的信念系统里装的信念有这么四个来源:

※自己的经验

※别人的经验

※自己信任的人教的东西

※凭自己的思考而得出的东西

关键的问题是,要不断地去升级、进化自己的“信念系统”,要保证这个“信念系统”像你的电脑操作系统一样经常更新。

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没有一个人的“信念系统”是完美的,我说了,关键的问题是你要不断地去升级更新它,这也就是厉害的人之所以厉害的一个很重要的原因。

但遗憾的是、可笑的是,大部分人的“信念系统”从来不会更新,对,从不更新!

我在上篇文章里,提到过“进化能力”的问题,一个人自我进化的一项重要工作就是“信念系统”的升级。

有句网络上的话是这么说的,“当时代抛弃你的时候,连招呼都不会打。”

时代会抛弃哪些人?抛弃的首先一定是没有自我进化能力的人,尤其是“信念系统”不升级的人,为什么?

原因很简单,时代车轮滚滚向前的时候,别说你的脚步能否跟上,你连思想都跟不上,不抛弃你抛弃谁呢?

怎么才能让自己的“信念系统”持续升级更新?

很简单,抛弃陈旧信念、装入崭新信念。

有些人说,这简直是一句废话,跟没说一样,恰恰相反,这句话就是一个信念,你首先要把它装入自己的“信念系统”里并且常年“置顶”,因为它是“信念系统”最顶层的建设原则。

在这个顶层建设原则基础上,破除以下障碍,慢慢地做,逐步地将自己的“信念系统”拉入“升级改造”的常态管理中。

①不做情绪的奴隶,要做情绪的主人

情绪是“信念系统”升级改造过程中的一大障碍,前文说到,当一个人已有的“信念系统”受到挑战或冒犯时,伴随产生的就是情绪,情绪出现的“本意”是为了“保护”自己。

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情绪在“保护”什么?保护自己不要处在变化、不稳定的状态。换句话来说,“情绪”会阻碍一个人去改变自己,不要自己离开“舒适区”。

举个例子:

当一个有“我没有语言天赋”这个信念的人,另一个人向他传递“只要下功夫,任何人都学得会任何东西”这种信念时,他就会反驳,如果对方坚持,他就会生气,本质上就是拒绝“新信念”进入大脑。

所以,要升级改造“信念系统”,首先要破除的就是“情绪”障碍,也就是“嗔恚心”。

当情绪升起的时候,不要被情绪拿捏,而是要去驾驭情绪,才能破除这一个障碍。

②保持住谦逊心态,向每个人去学习

这条说起来容易,做起来难,谦逊心态的对立面就是傲慢心态,傲慢的心态大多数人都有,而且,越无知的人越傲慢。

能力欠缺的人往往有一种虚幻的自我优越感,错误地认为自己比真实情况更加优秀。

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这种“高估自己”、“过度自信”的心理现象会严重阻碍一个人去提升自己的认知水平,但更严重的问题是,有这种问题的人,压根就意识不到这个障碍的存在。

所以,要升级改造“信念系统”,第二要破除的就是“傲慢”的障碍。

③树立成长型心态,破除固定型心态

美国斯坦福大学心理学教授,卡罗尔·德韦克(Carol S. Dweck )在她的著作《心态致胜:全新成功心理学》中提出:

拥有“固定性心态”的人往往认为自己的素质和能力是不能改变的,所以这类人会在自己熟悉的领域里持续努力,以便能在熟悉的领域内得到更大的成就;

而“成长型心态”的人往往认为自己的素质和能力是可以改变的,改变的方式就是通过不断地学习,所以这类人通常不会给自己设限,他们喜欢拥抱各种变化,更喜欢挑战,当然,他们获得成功的概率也会更高。

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在升级改造“信念系统”的问题上,具有“成长型心态”的人当然更有优势,他会更容易把“新信念”装进自己的意识里,而“固定型心态”的人往往拒绝改变,当然不会轻易地去更新自己的“信念系统”了。

06 总结

“信念系统(BVR)”的“先进”程度决定了一个人的自我进化速度,这个系统越差劲,往往表现得越能“自洽”。

如果一个人要保有持续生存和发展的能力,就必须持续、主动地升级自己的“信念系统”。

与您共勉! 

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