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又到了秋冬进补的好时机，介绍三味中药，补肾阴，养心气，健脾胃。 今天要介绍的方剂由朱丹溪先生所创，是一个助寿方。其中《医部全录》说它︰ 填精补髓，调养真性，返老还童，补百损，除百病，万神俱足，五脏盈溢，发白复生，齿落更生。 意思是：补肾填精，补五脏，起到助寿的作用，比如让你白发重新变黑，固齿，变得年轻精神等等。 先来说说什么是阴虚，什么是气虚、什么是脾虚。 阴虚就是阴不足，会出现潮热、盗汗、干咳、爱上火、消瘦、手足心热，甚至心烦失眠、健忘等。 气虚就是气不足，会爱出汗、爱感冒、爱疲劳、没力气、没活力。 脾虚就是脾胃功能不好了，吃饭不香、爱拉肚子、虚胖、湿气重。 无论是阴虚还是气虚还是脏腑虚，都是身体出现了亏损，不利于长寿。 虚则补之，中药调理也是一个办法，介绍三味中药，补肾养阴，补气养心，健脾除湿，从而延年益寿。 1.生地 生地黄为河南道地药材，具有滋肾阴填精的作用。《神农本草经》说它能填骨髓，长肌肉。阴虚之人，爱上火，能量都被火给吸收了，所以长不胖，干瘦。肾还会影响我们的头发和骨头，肾精足才能头发黑密，筋骨结实，睡觉才会好。 生地 2.人参 人参大家应该很熟悉，补药，最厉害就是补气，还能养心，益智。补脾、补心、补肺、补肾，安神养血。《神农本草经》说它：补五脏，安精神，开心益智，久服延年益寿。人参是个大补药，久病大病之后可以适量用人参，平时养生可以用党参就够了。 人参 3.茯苓 茯苓健脾补虚，还祛湿，用茯苓做成的茯苓糕也是相当好吃。茯苓抱松木而生，松木自古被认为是长寿的象征，茯苓与松木为邻，吸收松木之精气，自然也就具有益寿的本事。况且脾为后天之本，茯苓健脾，源源不断的化生气血滋养五脏。 茯苓糕 |
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