中医说，人体里有很多条经脉，就像水管一样，把气血输送到各个部位。如果经脉堵塞了，气血就不能流通，就会引起各种病痛。
我们在生活工作中，经常会遇到让我们生气、心情不好的事情，而这些就会影响我们的肝脏。
肝脏是调节气血的器官，如果肝脏不好，气血就会不顺，就会导致身体各种不舒服。
所以，我们要像揉面团一样，把自己的身体揉一揉，让气血顺畅，让肝脏舒服。
揉的时候，有几个地方特别重要，如果不揉，就会憋着很多气，不利于健康。揉开以下这几个地方，身体自然好！
1.揉头
中医认为头顶代表肝，而头顶的百汇穴是人体气血总开关，能调动调节肝的能量。
如果这个地方不通，肝脏的能量就会受到影响。当我们生气的时候，气就会冲到头顶，让我们头晕头疼。这时候，我们要按揉这个地方，让气往下降，让肝脏平静。
早上起床的时候，或者觉得没精神的时候，我们可以用手指头插进头发里，按摩整个头顶，这样可以让肝脏活跃起来。
百汇穴位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。
2.揉腋下
《黄帝内经》说，如果肝脏有问题，气就会流到两个腋下。腋下有一个穴位叫极泉穴，是心脏的一个重要穴位。
如果我们经常闷闷不乐，或者经常紧张，心脏的气就会不顺，腋下就会长一些小包，很不舒服。这时候，我们要多按揉这个地方，让小包消失。
按揉的时候，要逆时针转圈，每边按50下。刚开始按的时候，可能会觉得酸痛，但是坚持一段时间，就会感觉好多了。这样可以让心情变好，预防乳腺病。
极泉穴位置：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。
3.揉胸口
俗话说“百病从气生”，很多病都是因为气不顺而引起的，而气的中心就在胸口，叫做膻中穴。
按揉这个地方，可以调节全身的气，让气顺，让病消。
如果我们生闷气的时候，会觉得胸口闷，想吐，吃不下东西。这时候，我们要轻轻地按揉这个地方，还有它的上下区域，按一分钟，可以换着顺时针和逆时针转。这样可以让不开心的气散出去，预防乳腺炎。
膻中穴位置：位于胸部正中线上，两乳头连线的中点，平第四肋间隙。
4.揉两肋
如果我们生气没有及时发泄，时间长了，肝脏的气就会郁结，会让我们胸口疼，两边肋骨也会疼。
这时候，我们要按揉期门穴，这是一个顺气的穴位。期门穴是肝经的气血汇聚点，按开了它，就相当于疏通了肝经。
从肚脐正中线(巨阙穴处)向外推揉到期门穴，反复推50次，然后点揉这个穴位，再从腋下沿着两肋往下推，推50次，这样可以把不开心的气推出去，气顺了，人就舒服多了。
如果有乳腺增生的问题，每天按一按，也可以改善症状。
期门穴位置：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，为肝经募穴。
5.揉脚
如果肝脏的气郁结，睡觉的时候，气血就会聚在头上，让我们兴奋，睡不着觉。这时候，我们要按揉脚，让气血下降，让脚暖和。
睡觉前，我们要把十个脚趾用力按一按，哪里疼就多按哪里，这样可以让神经安静，帮助睡眠。
“爪为筋之余”，肝脏主管筋，也能藏血藏魂，按揉脚趾可以让血回到肝脏，让魂回到身体，让精神安定，自然就能睡个好觉了。
