极简生活：身弱之人，我建议你别逼自己太上进！

身弱之人很多是气血差，明明身体弱，精力不足，却常常想得多做得少！各种折腾，给自己累的半死，结果没有变强，反而变得更焦虑了。

身弱之人=欲望多+能力低＋想不开。柚妈曾经也是这样的在学习和拼命搞钱这两件事情上，明明就是心有余而力不足，想要的太多，却力不从心，追求完美主义却过度耗损。

所以，知道自己身弱的这个硬件配置后，在身弱时不冒进、不强迫，懂得为自己蓄势！

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YOUMA

身弱之人别逼自己太上进！

1、懂得为自己节能

避免想得太多太杂，不要什么什么都想，不要什么都学，集中精力学好一两件事足矣！真正厉害的人，都把自己调成了节能模式。

2、远离负能量

比如恐怖片、灾难片、负面新闻。身弱的人，精神内核不够稳定，但大多同理心太强，易困于负能量中，让自己情绪低落，内耗严重。

3、不介入他人因果

无论什么事，别人不问，你就不说，别人问了，你也少说。自身能量不足，承受不住他人的嫉妒之心，容易受到他人磁场的干扰，让自己神气散乱。

4、断舍离，及时清理

保持环境干净，保持心境澄澈。远离让你焦虑的人和环境、多读书，读书可以改变认知，稳定心性。尤其是大多数身弱之人，就更应该补。

5、注重养生

闲暇时间晒太阳，爬山，泡脚，接触大自然，呼吸新鲜空气，从广阔的大自然中吸取积极的能量，养元气。美丽的尽头确实就是养生。

身弱之人大多精力差，比较敏感，自信不足，人懒话少，气场弱容易招小人。虽然说弱点多多，但也要尽力守住自己的能量不是嘛，这样才有可能变得强。

如果说还有什么可以注意的地方，那千言万语归为一个字：少。

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YOUMA

身弱之人：少！

1、少言：少与人争辩

“认知相同无需争辩，认知不同何须争辩”。现在柚妈很少与人争辩，一旦发现观点不同，下意识要么转移话题，要么闭嘴沉默。与他人争辨费尽口舌，伤气血，还很可能动肝气。

2、少耗：思绪太多太杂

80%的事情是不用想的，10%的事情想了也没有什么用，剩下10%如果能解决就解决，不能解决也只是没有前进而已。想太多是很容易产生自我内耗的，消耗自己的精神，进而影响健康。永远记得：远离消耗自己的人和事。

3、少怒：怒气像个魔鬼，伤人伤己

怒伤肝，怒则气伤。气大伤肝，受伤的是自己；倒不如对他人包容一点，最近不是有个很火的动物叫水豚嘛，学学它，大多数时候都是情绪稳定的。心宽体脞~

4、少吃：不是不吃饭，是每餐吃个七八分饱

给胃留有空间运作消化，不吃撑不贪多。身弱之人大多胃也不好，像很多零食都有各种防腐剂添加剂，这些东西也少吃，否则就是给身体注入垃圾元素，易进难出。

5、少贪睡：先别反驳我

睡得时间长不代表睡得质量好，睡眠在于精。很多人在周末都会一觉睡到大中午，甚至是下午。睡醒发现，并没有精神饱满，反而会傻傻的。

6、少分享：不要一有什么事情就喜欢和亲朋好友分享

要记住事以密成，言以泄败。很多事情在未成功之前分享出去，很有可能就真的不会成功了。

7、少社交：减去不必要的社交

尽量守住自己的能量，把主要精力放在赚钱和学习上，多做些提升自我的事情。喝酒聚会不是适合每个人的，能量强的人在聚会上游刃有余。你气场弱，又强行去社交，不仅没有愉悦感，还会加重自身内耗。

8、少同情：自己都顾不好自己，同情他人没有任何意义

不要同情任何人，即时是你最亲近的人，因为你同情谁，你的潜意识就会自动背负谁的命运。我们的人生需要自我主导，无需背负他人的命运，只需要做好自己。

总而言之，咱们身弱的人就应该少去接触负面的东西远离耗，守护好自己很重要呀。

“要记住，身弱之人，亦是有福之人”认清自己身弱的特点，偷偷努力，悄悄拔尖，惊艳所有人。