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凡是你抗拒的，都会持续。 你越想集中精力，就集中不了，你越想着不要胡思乱想，脑子就越会瞎想。 精力不集中的时候，就让它精力不集中。 不管发生什么，你都不需要排斥，因为排斥是需要消耗大量能量的。 你不需要思考如何聚焦精力，你需要搞清楚的是，为什么精力不聚焦，一个是结果，一个是本源。 精力不聚焦，没精力，其实也无外乎几个原因: 第一，内耗严重，胡思乱想， 第二，事情太多，人际关系太混杂，每天要处理的事情太多， 第三，收入太低，没有安全感，迷茫。 根据我自己的经验，负面情绪和内耗，大多都是由烂人带来的，所以我现在的原则就是，尽可能少的接触负能量的人，尽可能少交垃圾朋友，甚至不跟人交流。 另外，我每天要做的事情也非常简单，也就几件事而已，写作，分享，打理赚钱项目，锻炼一小时，就没了，其他的拖地、做饭、处理人际关系，我都是没有的，很清爽，所以如果你觉得每天很乱很累，可以把那些“可有可无”的事情和人际关系给切掉。 在一个，就是收入低了，这点就不多说了，如果每天收钱的话，是不会迷茫的，也不会焦虑。 其实这些说的，都是非常浅层的东西。 我发现那些每天精力不聚焦，无精打采的人，一般都是不怎自爱的人，都是跟自己过不去的人。 比如，经常会因为别人的言语和行为来否定自己，经常会自责，经常会羞愧，经常会在一段消耗自己的关系里一直不离开。 这些都是不自爱的表现。 说到底，还是被糟粕思想给洗脑太深了。 所以，我想说，永远要把自己放在最优先级上，自己永远都是第一位，没有什么理由，不管是谁，什么事情，都不能动摇这条原则。 否则一个人想要活的幸福，非常难。 因为在这片土地，行情就是这样的，你要是到处为别人着想，到处维护关系，到处牺牲自己，那留给你的只有各种伤害和垃圾，你只有做个自私自利，只为自己考虑的人，才能真正得到解脱。 这点很多人是意识不到的。 还有的人经常内耗就是因为内心的完美主义太浓了。 对自己要求太高，工作要做到极致，人际关系在别人面前不能有负面情绪，一定要为父母争光。 我想说，都没必要。 这个世界是我们的，我们不需要有一种“符合他人期待”的意识。 比如，不能接纳自己的人，不做朋友，环境不好的公司，直接离开，经常给自己带来负面影响的父母，尽早远离。 永远不要让自己去适应环境，适应不了，与其去研究如何讨好别人，不如一门心思强大，让别人讨好自己。 我为什么烦心事比较少呢，因为我的生活准则只有一个:自己开心就好，随心所欲不逾矩，在自己的世界里，想做什么就做什么，互不干扰。 至于具体情况，需要大家自己经常观察自己的内心感受，不论如何，你自己的感受是骗不了人的，什么带给你负能量，什么让你快乐，什么让你尴尬，你自己得有个数，然后有意识的远离和靠近。 其实做到“远离负能量的人，靠近正能量的人”，就能很好的把我们人生带往一个好地方了。 总之，把自己的感受放在第一位，少做事，甚至不做事，少说话，甚至不说话，廉价的动作少做，廉价的话少说，不讨好别人，只关心自己，内心的能量就会被慢慢培养起来，当然，这是一生的修炼。 |
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