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当下流感、支原体肺炎、新冠“病毒抱团流行”真的可谓是本年度最盛大的“咳嗽季”了。  咳嗽不是病，是身体在排解垃圾。在中医看来，咳嗽是身体在排解之前没有肃清干净的邪气，从病毒的角度来看，这是因为免疫系细胞和病毒集中在呼吸道的一番厮杀，完成任务后的免疫细胞自然代谢死亡，连同被病毒破环的细胞，一起成为了气道里的垃圾。气道里容不下这么多东西，呼吸道就会分泌一些黏液，形成“痰”，通过咳嗽、咳痰的方式把它们清理排出去。 因此我们现在要做的就是保持呼吸道湿润，促进痰液排出，帮助咳嗽排出病气、病邪。 中医调理咳嗽，不是靠抗生素、维生素、激素、输液“三素一汤”来压制它，而是给身体一个外力，帮助身体把邪气排出去，排完了就不咳了。 由于婴幼儿（儿童）幼体稚嫩、形气未充，原则上我们一般不建议过多通过内服药物来进行治疗。 今天来教大家几套快速有效止咳化痰的食疗方法： 1）宣肺止咳——花椒炖梨 花椒炖梨，超给力的止咳药！是治疗咳嗽的良方，且不分寒热，寒咳、热咳均都能喝。 准备一颗新鲜的梨（尽量去选皮厚多肉多汁的）、7-8粒花椒、适量冰糖。将梨去皮去核，梨肉切成块后，放入碗中。加适量水（不要太多），将花椒和冰糖也一同加进去，开大火隔水蒸10分钟即可。 炖好后，趁热连汁带肉喝下，早晚各1次。 花椒是大辛大热的，专门针对寒邪，帮助我们把肺里的寒气排出去，散邪气。搭配上梨，滋阴润肺，中和掉花椒的燥热，养肺气，把肺中津液养起来。  2）风热咳嗽——川贝蒸梨 事实上，梨子不仅可以用于风寒咳嗽，也可以用来治风热咳嗽。当咳嗽频剧，气粗或咳声嘶哑，喉燥咽痛，咯痰不爽，痰黏稠或黄，舌苔薄黄。对证止咳代表偏方有川贝蒸梨。 把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝俗称“怀中抱月”不要用那种大的，蒸时要敲碎成末），把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次服用。  3）化痰利咽——玉米须橘皮水 除了咳嗽外，非常多的人还有“浓痰化不掉，也排不出去”的困扰，这是就需要来清咽化痰。 痰从湿来，中医认为玉米须有很好的“利水除湿，消肿祛湿”的功效，还可以清肝利胆，也被称为“龙须”。 干橘皮则是“化痰”特效药， 它性味辛、苦、温，归脾、肺经，具有化痰燥湿、健脾和中的功效。我们润肺止咳，清咽化痰都是首选干橘皮。 做法简单：取干玉米须3克，（或5根鲜玉米须）；干橘皮10克（或鲜橘皮25克）。共同加水大火煮15分钟即可。 玉米须橘皮水非常适合痰多的朋友喝，煮好后趁热喝掉，每天2次就可以了。  4）风寒咳嗽——大蒜冰糖水 小孩用大蒜2-3瓣，大人则用7-8瓣，先把大蒜拍碎，加入几块冰糖和一碗水，先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成小半碗的量服下，一天喝三次。  除了食疗方法外，手法按压治疗咳嗽也非常有效。 有些人咳嗽比较严重，甚至影响到了晚上睡觉，有个穴位可以在睡前或是咳得很痛苦的时候多按一按，可以帮助清理嗓子的不舒服，咳嗽也会得到改善。特别是晚上躺着突然咳嗽不止，赶紧按一按，及时止咳，就能让自己好好安睡。 它就是——咳喘点，调理咳嗽、支气管炎、支气管哮喘、神经性头痛都有特效。 它位于我们手掌的食指和中指指缝下面约1寸的位置，左右手各有1穴。在精准定穴时，可以用筷子或笔头在这处往下按，不断调整找到最痛的点，就是咳喘点啦。我们忍着痛用力按上5秒钟，然后放松，再按5秒钟，这样反复按上几次就能快速止咳。时间不限，大家可以根据自己的情况进行调整。   有一款茶，在家传组方的基础上进行了改良，各种咳嗽统统能调，总有效率在96%以上：     如果大家感觉煎药不方便，可以选用药食同源的仙岩草养生茶来开水冲泡或一家人煮了喝。可以清热解毒、利咽消肿、润喉止咳、清肺、润肺、养肺、提高机体免疫力。在预防、调理症状的同时，还可以非常好的帮助常年吸烟人群清肺。 男女老少皆宜，是一款非常适合家中常备的养生茶。 1）每次取1包，如养生壶煎煮加水每次500～700毫升左右，可以反复多次煮至无味，若一家人喝可以每次放2包，煮时加水适当多点（水开即关火，久煮蒸汽会胀破茶包）； 2）个人保温杯开水直接冲泡，1包可反复冲泡喝上一整天，直至无味。 3）大家在饮服茶的时候，要以温热服用为佳。 4）女性朋友例假经量多时可以喝，有一定调节作用。对于经量少的女性朋友假期时可以先暂停服用。 5）一人喝治疗量每天一包，喝保健量可以2天一包。 说明：煮茶时如遇胀包只是看起来不雅观，不影响使用效果，茶渣也是可以一起吞服的。 以上方法简单实用，希望大家都能平安、健康度过这个不安分的冬天。 |
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