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冬天，阴气盛，阳气衰，若这时候养护不当，就很容易阳虚，所以，此时正是补阳正当时，阳气足了，冬天就不会出现怕冷，手脚凉、感冒流鼻涕等情况了。那今天我就给大家分享3个绝招，帮你把阳气加满，补到根上！  先说第一种情况，肾阳不足像有的朋友，他平时总是感到腰膝酸软冷痛，尤其是双下肢，发凉明显，每天晚上躺在被窝里，即使开着电热毯，脚丫子还是很难暖热，并且，平时小便也比较频繁，到了晚上更严重，一晚上要去好几趟厕所，根本睡不好，白天的时候又感到浑身疲乏，提不起精神，这种情况，多是肾阳不足，无法温煦我们的身体所致了，这时候就需要补补肾阳了，可以参考一个金匮肾气汤作加减调理。  接着第二种情况，脾阳不足我们都知道，阳代表温暖，阳虚就会感到寒冷，所以像有的朋友，他平时很怕冷，手脚经常冰凉不温，喜欢喝热水，不敢吃凉的，一吃就腹痛、拉肚子，并且，平时胃口也不好，容易消化不良，那这多是脾阳亏虚了，脾主四肢，脾阳不足，无法将阳气输送到我们的手和脚，自然就会出现手脚冰凉暖不热的现象，这时候我们就需要补脾阳，可以参考附子理中汤作加减调理。  最后第三种情况，心阳不足还有一类人，他们除了怕冷的情况之外，平时的主要表现就是心慌心悸，经常感到胸闷气短，呼吸不畅，甚至胸口隐隐作痛，对着镜子一看，嘴唇颜色发暗，这种情况，就多是心阳虚了，心阳不足，就会造成气血运行无力，无法去濡养心脏，所以这个时候我们就会出现心慌心悸的现象，这时候就需要去补补心阳了，可以参考一个桂枝甘草汤作加减调理。  不过最后还是需要提醒大家，每个人体质不同，如果你对自身情况拿不准的话，建议大家先找医生辨证论治，不要盲目用药。 |
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