   明明没做什么，一天下来却觉得疲惫不堪； 想干该干的事，身未动行未果已大伤元气； 听到别人一句悄悄话，恨不得嘀咕一星期。 出现这些情况，你就需要正视自己的“精神内耗”了。 分享一组反精神内耗的文案，它们热烘烘，暖洋洋，为的就是让你“想得开放得下”。 在这个冬日里，帮你舒缓身心，由内而外地挣脱“自己和自己的拉扯”，去回望更向前，投入到更有意义的事里。  1、To工作卡顿带来的精神内耗： 有些轻车熟路，必经山重水复，然后柳暗花明。 2、To后悔过去带来的精神内耗： 幸福不在别处，就在此处，不为别的时刻，就是为了此刻。 3、To揣度他人带来的精神内耗： 我们也许能够精准计算出地球跟哈雷彗星下一次相逢在哪个时刻，但是我们很难计算出，对面这个人此时此刻心里到底在想什么。 3、To生活枯燥带来的精神内耗： 美好，正是由细小筑成，幸福，也藏身平平淡淡之中。 4、To感到困难带来的精神内耗： 有时候你觉得特别难，也许是因为收获特别大。 5、To感到迷茫带来的精神内耗： 当你不知道往哪里走了，就往你自己的心里走。  6、To自我设限带来的精神内耗： 一片树林里分出两条路，而我选择了人迹更少的那一条，从此它造就了所有的不同。 7、To生活失意带来的精神内耗 好与不好都是生活，尽力就好，允许一切事与愿违。 8、To过分在意带来的精神内耗： 你越在意什么，什么就会折磨你。 9、To苛求完美带来的精神内耗： 比起对结果的较真，更能带给人成长的，是尝试、探索和经历本身。 10、To急于求成带来的精神内耗： 生活，是一种缓缓如夏日流水般的前进，我们不要焦急，我们三十岁的时候，不应该去急五十岁的事情。这一切，总会来的。 我要你静心学习那份等待时机成熟的情绪，也要你一定保有这份等待之外的努力和坚持。  11、To感到遗憾带来的精神内耗： 人生就是个买定离手的过程，自省可以，但不能总是回头看，而是要向前看。 12、To总是拖延带来的精神内耗： 不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。 13、To害怕失败带来的精神内耗： 比起对结果的较真，更能带给人成长的，是尝试、探索和经历本身。 14、To答非所问带来的精神内耗： 答非所问，其实已经是回答了。 15、To自我怀疑带来的精神内耗： 万物皆为一物。当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望。  有人说：“我们所有的痛苦，都是因为我们不善于过滤。” 许多痛苦并不是来自事实本身，真正折磨你的是自我战斗引发的精神内耗。 反精神内耗本身就是完善自我，不让心力透支，不被情绪左右，松弛而有活力，担当而享轻盈，做更好的自己。 不禁想到苏东坡。 去世前三个月，苏东坡途经现江苏省镇江市的金山寺，即兴写下一首诗： “心似已灰之木，身如不系之舟。问汝平生功业，黄州惠州儋州。” 苏东坡最想夸耀的，不是高居庙堂的辉煌，而是那些受贬黄州、惠州和儋州的流离岁月。 苏东坡一生留下一千多封书信，短则十余字，长则百字，使用“呵呵”有四十多处。 “呵呵”，正是他反精神内耗的自然流露，身处逆境，却不曾屈从逆境，反将贫困的生活过得生趣盎然。  @ |
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