中医穴位合集，个个实用！备用

经络是人体内运行气血的通道，包括经脉和络脉。经脉是主干，而络脉则是分支。腧穴是指将脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。腧穴有传输、输注的作用，是疾病的反应点和针灸的施术部位。

以下是一些常用的穴位，供大家了解：

01

急救穴位

水沟穴（别名人中、鬼宫）位于人中沟的上1/3与下2/3交点处，是急救要穴之一，可用于昏迷、晕厥、中风、中暑、休克等急救情况。在临床上也常用于面鼻口部疾病和神志疾病的治疗。操作方法是向上斜刺0.3-0.5寸，强刺激或指甲掐按。

十宣穴位于手十指尖端，距离指甲游离缘0.1寸，左右手共有10个穴位。刺激这些穴位可以缓解高热、咽喉肿痛、昏迷、手指麻木等问题。操作方法是浅刺0.1-0.2寸或点刺出血。

02

足三里穴位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。刺激足三里穴可以治疗虚劳等问题，对强身保健非常有益。民间有句俗语：“常敲足三里，胜吃老母鸡”。此外，它还可以治疗胃肠病症、下肢无力等。操作方法是常用温灸法。

气海穴位于肚脐正下方1.5寸，是任脉的穴位之一。刺激气海穴可以补益元气，治疗元气虚损的病症。此外，它还可以治疗男科病、妇科病、肠腑病症、泌尿系病症等。操作方法是直刺1-1.5寸，多用灸法。孕妇要谨慎使用。

元穴位于肚脐正下方3寸，也是任脉的穴位之一。刺激元穴可以补益元气，治疗元气虚损的病症。此外，它还可以治疗男科病、妇科病、肠腑病症等。操作方法是直刺1-1.5寸，多用灸法。孕妇要谨慎使用。

03

睛明穴位于目内眦稍内上方凹陷处，是足太阳膀胱经的穴位。刺激睛明穴可以治疗目赤肿痛、视物不明、近视、色盲、夜盲等眼部问题。针刺此穴需要专业人士操作，非专业人士切勿尝试，禁止灸烧。在眼保健操中，可以用手指按揉。

四白穴位于目正视，瞳孔直下，眶下孔凹陷处，是足阳明胃经的穴位。刺激四白穴可以治疗目赤痛痒、眼睑瞤动、目翳等眼部问题，以及口眼歪斜、三叉神经痛、面肌痉挛等面部疾病。可以直刺或微向上斜刺0.3-0.5寸，刺针不可过深，以免伤及眼球，也不可过度提插捻转。在眼保健操中，可以用手指点按。

太阳穴位于颞部，在眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。刺激太阳穴可以治疗目疾、头痛、面瘫等问题。可以直刺或斜刺0.3-0.5寸，或点刺出血。在眼保健操中，可以用手指点按。

04

1、鼻塞不通---迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，即鼻唇沟中。可以用手指掐按，以畅通鼻腔为目标。

2、咽喉肿痛、高热---少商穴：位于手大拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。可以点刺放血。

3、急性腰扭伤、腰痛不能活动---腰痛点：位于手背侧，第2、3掌骨和第4、5掌骨之间，在腕横纹与掌指关节中点处，一只手有2个穴位，两只手共有4个穴位。可以用手指掐按，以感到酸麻胀为目标。

4、落枕---外劳宫：位于手背侧，第2、3掌骨之间，掌指关节后约0.5寸。可以用手指掐按，以感到酸麻胀为目标。

5、小儿疳积---四缝穴：位于第2至第5指掌侧，近端指间关节的中央，一只手有4个穴位，左右手共有8个穴位。可以点刺出血或挤出少许黄色透明黏液。

6、晕车、晕船---内关穴：位于腕横纹中点上2寸。可以用手指掐按，以感到酸麻胀为目标。

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