我用一剂“安神汤”，让你一觉睡到大天亮，就算10年失眠也倒头就睡

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做中医，少不了的就是翻阅医书，而我尤其喜欢看有年代感的医书，里面的观念和经验都是几百年前留存下来的精华，就像现在，我就和大家分享一个名为“安神汤”的古方，是民国名医张锡纯研究出来专门针对失眠的一张方子。

这张方子记载在张锡纯写的《医学衷中参西录》一书中，原文是：龙眼肉(六钱)，酸枣仁(四钱，炒捣)，生龙骨(五钱，捣末)，生牡蛎(五钱，捣末)，清半夏(三钱)，茯苓片 (三钱)，生赭石 (四钱，轧细)。

这张方子的功效就简单的八个字，养心安神，祛痰宁心，主治心烦、失眠、多梦。

方子是个标本兼治的好方子，为什么说是标本兼治呢？因为方子能调痰阻通中焦，把扰乱心神的主要因素痰湿给祛掉了，心烦、失眠、多梦的症状便会慢慢得到改善。

方中用龙眼肉以补心血，酸枣仁以敛心气，龙骨、牡蛎以安魂魄，半夏、茯苓以清痰饮，赭石以导引心阳下潜，使之归藏于阴，以成瞌睡之功也，七味药的配伍，有补有泻，不失为一张名方。

这张方子虽然从痰湿角度治失眠，但痰湿的人群不少，就像下面这些适用人群：

①难入睡、睡眠质量差、睡眠浅、多梦且易惊醒、睡眠维持时间较短。

②一有心事就失眠的人群；

③性格内向，内心想得多的失眠人群；

④运动较少的失眠人群，尤其是缺乏运动的中老年人；

⑤肥胖失眠人群；

当然，如果你失眠了，千万别焦虑，我们首先要控制好自己的情绪，平静的去应对，接受治疗的同时，也要有科学的方法来辅助调理，做到规律作息，规律饮食，忌烟忌酒忌浓茶，情绪要合理宣泄等等，相信你的失眠肯定会得到解决，最后祝大家都能远离失眠。

我是赵国平中医，从事失眠治疗40多年，如果大家有任何失眠方面问题，都可以向我咨询，我会根据我40多年治疗失眠的经验给你辩证清楚，让你早日脱离失眠的苦海！