|
阳虚则寒。《黄帝内经》有这样的说法，'虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则淤，淤则堵，堵则瘤，瘤则癌。’ 冬季寒冷，加上儿为虚寒的体质特点，在外寒和内寒的双重影响下，阳气受损，孩子会寒上加寒，变得更虚、更弱！ 阳气不足的孩子容易生病，经常要跑医院，还容易患上过敏性鼻炎、过敏性咳嗽等迁延难愈的疾病。今天，我就来说说孩子阳气不足，可以怎样利用冬季补回来。 《素问·生气通天论》曰：“阳者卫外而为固也”。 我们可以简单将“阳气”理解为人体维持正常生理活动的一种能量。不仅如此，阳气还可以保护孩子，让他们免受病邪的侵扰。 不难发现，阳气足的孩子，生病少，生长发育也会更理想。而阳气不足的孩子，虚弱多病，平时容易出现以下症状，家长可以帮孩子自查一下。 ✔ 小便清长、大便稀薄 ✔ 脸色苍白、畏寒怕冷 ✔ 不爱动、容易出虚汗 ✔ 容易流鼻涕、打喷嚏，频繁感冒发烧 ✔ 发育缓慢，比同龄孩子更矮小更易病 就算没有明显的阳气不足，但因为孩子们都是纯阳之体，这个“阳”是“少阳”，是新生的、稚嫩的，还不够强大，同样需要补一补。  护阳、藏阳，是第一步 说到阳气不足，家长第一个反应是帮孩子补阳。其实不是的，正确思路应该是先帮孩子保护体内仅存的阳气，把阳气藏好，才能进行下一步——补阳。 家长试想一下，如果一边帮孩子补阳气，阳气一边疯狂流失，就像在一个游泳池里，放水比加水的速度还快，那怎么能把水放满呢？补阳气也是一样的道理。 冬季帮孩子护阳、藏阳，有2件日常小事一定要做好。 ● 别着凉，不让寒邪伤阳 寒为阴邪，是冬季的主气，随着气温越来越低，寒邪也会越来越猛，对阳气的威胁也会变大。为了帮孩子保护好体内的阳气，一定要做好防寒保暖的工作，日常要穿够衣物、避免吹风，要是不小心着凉了，还要及时驱寒。只有当寒气被驱出体外，身体才不需要调用阳气去抵御寒邪，阳气才能安然无恙地在孩子体内敛藏。 阳气不足的孩子，冬季可以多泡泡脚。没病时可以保暖防寒，受寒时可以驱寒，很有用！ 一般来说，日常直接给孩子泡温水就行了。水温控制在40℃左右，不是越热越好，会烫伤孩子，得不偿失。 如果孩子平时比较虚寒，或往年冬季比较容易外感，或已经受了风寒，有点小感冒了，家长就可以用艾叶、藿香等辛温发散的药材煮水给孩子泡脚，增加防寒驱寒的效果。也可以直接用感利通草本沐足液，帮孩子护阳、温阳。感利通整个冬季都能用，现在就可以备起来了。 感利通组方： 香薷：发汗解表，和中利湿¹ 艾叶：温经止血，散寒止痛，祛湿止痒² 藿香：祛暑解表，化湿和胃² 荆芥穗：能发汗，除劳渴³ 具体用法： ①受寒初期：连续泡2~3天，一天泡10~15分钟。 ②日常保健：一周泡1~2次，一次泡10~15分钟。 ③泡脚时，水位以没过三阴交为宜，泡到微微发汗即可。 感利通全方偏温，注意要在无热证、无上火时才能用。  ● 睡得好，可以蓄阴藏阳 阴阳互相依存，阳生于阴，帮孩子敛藏阳还可以从养阴入手。而睡眠正是养阴的过程。睡觉不花一分钱，睡得好还能帮孩子蓄积阴精、潜藏阳气，可以说是冬季温补阳气最简单有效、最具性价比的方法之一。 冬三月“早卧晚起，必待日光”。入冬后，要尽可能让孩子早睡晚起。 一方面，让孩子早睡，尽量9点前上床睡觉，保证在阴气最重的子时（23点~凌晨1点）前进入深度睡眠，把握最佳的滋阴时期，更好地敛藏阳气。另一方面，在保证孩子上幼儿园、上学不迟到的情况下，多睡15~20分钟，适当晚起，以免扰动阳气。 如果孩子出现难入睡、睡不安、频繁夜醒等问题，家长要尽快帮他辨证调理。大多是因为： 1、胃不和则卧不安 表现：睡不好，且伴有舌质红、舌苔黄厚腻、大便干硬/酸臭/色深、手足心热、脾气暴躁等。 原因：饮食不节或温补过度导致积食，积滞郁热，上扰心神，影响睡眠。 应对：消积食、清心火，连喝3天“新三星汤 沁芳宁”。新三星汤一天1条；沁芳宁一天2~3次，每次1条，二者可以同一天喝。 2、阴虚火旺，阳不入阴 表现：睡不好，同时还会舌红少苔或无苔、口干舌燥、容易口渴、烦热、爱哭爱闹等。 原因：冬季干燥，燥邪伤阴，阴虚火旺，阳不入阴，孩子就会出现睡眠问题。 应对：给孩子吃点沙参、玉竹、百合、银耳、麦冬、柠檬等生津润燥、滋阴养阴的食物²，或直接安排秋柠饮、鲜百合银耳汤、麦斛饮等食疗。  补阳可以吃、也可以利用好身体穴位 帮孩子补阳气，可以内外兼施，用好食疗和外治法。 ● 这些食物可以温补阳气 适合孩子吃的、能温阳健脾的食材有：韭菜、糯米、红枣、栗子、泥鳅、鲫鱼、羊肉、牛肉。还可以利用这些食材做食疗给孩子吃，例如： 泥鳅红枣汤：泥鳅50克，去核红枣3枚，生姜3克 栗子山药粥：山药15克，大米30克，板栗4颗，去核红枣2枚 牛肉玉米羹：牛肉50克，玉米1/2根，鸡蛋1个，香菜1棵，姜1片，油、盐、生抽适量 （3岁以上辨证服用；蚕豆病可以用） ● 外治补阳：2岁以上、2岁以下分别适用 中医认为，晒太阳能助发人体的阳气。家长可以在天气晴好时，带孩子出门晒晒太阳，进行户外运动，“动则生阳”，有助孩子体内的阳气升发。 另外，利用好孩子身上的穴位，也可以温补阳气。像穴位敷贴、小儿推拿都是很常用的方法。 1、2岁以上的孩子可以直接贴许暖贴，简单方便、易操作。 许暖贴组方： 藿香：芳香化湿，和中止呕⁴ 丁香：温中散寒，温肾助阳⁴ 肉桂：补火助阳，散寒止痛⁴ 具体贴法： ①日常保健：贴神阙穴（肚脐眼）。 ②调体质、补阳气、提高抵抗力：贴天枢穴、中脘穴、足三里穴。 ③天枢穴取一边穴位即可，足部穴位取双腿穴位，一个穴位贴一贴。 ④每次贴2~4个小时，保健的话每周贴2~3次，调理病症需要连续贴2~3天。 ⑤许暖贴全方偏温，注意要在无热证、无上火时才能用。     << 滑动查看下一张图片 >> 2、2岁以内的孩子不能用许暖贴，可以改用小儿推拿补阳。 具体手法： 开天门50~300下、揉太阳穴50~300下、揉二马50~300下、补脾经50~300下、顺逆摩腹1~2分钟、清大肠经50~300下、捏脊6~9下、工字擦背1~2分钟。     << 滑动查看下一张图片 >> 参考文献 1. 孟目的.中华药典[M].北京:卫生部出版社,1953年; 2. 国家中医药管理局《中华本草》编委会.中华本草[M].上海科学技术出版社.1999年; 3. 王好古.汤液本草[M].（元）1238-1248年; 4. 周祯祥,唐德才.中药学[M].北京:中国中医药出版社有限公司,2021年. |
|
|
来自： woainijingzhi > 《冬季。小建中汤，乌梅抗敏》
