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大家好，我是如衡，一个坚持自律，极致践行每日“早跑冥读写”的终身成长者。 今天，跟大家分享一本改变我命运的书。 之前，有很多读者小伙伴私信我，到底是看了什么样的书，能够让我开启如此自律的人生。 我的回答是：“周岭《认知觉醒》”。 有时，我会想，什么样的书才算是一本好书？ 后来，我心中有了答案：“如果这本书能够一语中的，把你点醒，进而开启自我的进步与迭代，那么，这本书就是一本好书。” 周岭老师的《认知觉醒》，就是这样一本书，先改变你的认知，在提供自我迭代与精进地个人成长方法论，完美地诠释了理论加实践的重要性。 正如，书中周岭老师强调的：“认知越清晰，行动越坚定。” 01 何谓心智 所谓心智，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断与选择。 我们常说：“心智尚未成熟”，其实就是，这个人的世界观、人生观、价值观还在发展之中，并未完全成熟。 重要的是，这个心智的发展，无法通过遗传，或者他人的赠予获得，所有人都必须通过自己的亲生体验，来提高心智水平。 比如，你读完《认知觉醒》，你认为书中讲的知识你都懂了，但实际上，如果你不去亲身实践，那么，这本书对于你来说就毫无价值，你的心智水平，也不会发生任何改变。 02 何谓觉醒 真正的觉醒，是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心去，运用认知的力量与时间做朋友。 第一次读完这本书，是2022年的8月份，我的内心充满激动，有一种觉醒的感觉，我仿佛看到了3年后的自己，我变得十分笃定，既然作者可以通过这样一条道路改变自己，那么，我也一定可以。 03 何谓“早冥读写跑”人生五件套 如果说读这本书最大的收获，那一定是“早冥读写跑”人生五件套。 所谓“早冥读写跑”，即早起、冥想、读书、写作、跑步这五件事的简称。 过去480多天的持续践行，我已经调整出一套适合自己的时间与行动安排。 按照时间的先后顺序，我每天凌晨4点45分起床，晨跑40分钟，冥想20分钟，读书30分钟，写作40分钟，完美地利用了早起后的2小时。
写在最后 读书，无法直接改变命运。 读书，改变的是我们的认知，而认知又决定了选择，选择决定了行动，行动产生对应的结果，结果即命运。 如果，你也想要改变自己，我推荐周岭老师的《认知觉醒》。 读完之后，按照书中的人生五件套开始践行，一年后，你会遇见一个全新的自己。 我始终相信，读书的目的不是为了记住，改变才是。 当然，如果你看了这本书，不知道如何开始践行“早冥读写跑”，又或者没办法坚持长期做到？ 欢迎您订阅我的小报童专栏“早冥读写跑个人成长实践指南”，这里有我过去持续践行480多天的实战经验与感悟，一定可以帮到你。 扫码下方的二维码订阅，加入我的“如衡早冥读写跑践行群”与300多位志同道合的人一起每日行动。 点亮在看，与你的朋友们共同践行“早冥读写跑”。 |
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