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网友提问： 香怡御艾的刘老师，最近这一段时间腰部持续性不舒服，断断续续，没办法去医院做了一个检查，结果出来是腰肌劳损，还好医生说问题不是很严重，给开了很多药物，目前吃了二十来天感觉没什么效果，疼痛不舒服的感觉还是没有消失，请问腰肌劳损要如何艾灸以及用什么艾灸盒好？ 我们常说腰肌劳损这个词语，许多人可能不太理解这个意思，腰肌劳损就是肌肉长期处于一个状态，从而引起腰部肌肉劳损的总成！主要是以腰部酸胀痛为主，例如经常性久站、久坐以及长时间睡姿不当等都可以引起腰肌劳损！
腰肌劳损系西医病名，属中医腰痛、痹证范畴。中医对于腰痛早有认识。《内经》说：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”《诸病源候论》曰：“肾主于腰，肾经虚损，风冷乘之，故腰痛也”！参考资料可知，腰肌劳损这种症状主要和肾虚以及风寒湿邪入侵、气血淤堵经络，导致经络不同，筋脉失于滋养，所以引起腰痛！ 既然知道了引起腰肌劳损的原因，那么艾灸取穴就太简单了！ 腰肌劳损艾灸穴位：阿是穴、委中穴、三阴交 阿是穴：也就是患处艾灸，任何疼痛以及某些位置不舒服，首先就是患处艾灸！因为痛点艾灸效果是最好的！腰肌劳损位于腰部，所以我们一般可以用木盒或者随身灸艾灸会方便很多，随身灸四联布套，可以直接固定在腰部不舒服的位置，然后艾灸，每次艾灸时间不低于半个小时，舒服了多艾灸一会：
委中穴：“腰背委中求”出自《四总穴歌》，委中穴在临床常用于治疗腰背部的疾病。委中归属足太阳膀胱经，为足太阳经气所人之合穴，五行中属土，主治腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证关节炎、腿疼、腹痛、急性腰扭伤！
为什么委中穴治疗腰痛效果特别好？因为大部分疼痛问题都是处在膀胱经上，因为膀胱经气血不通引起的，足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，其余就全是膀胱经了，脊椎左右各两条。我们常说“经脉所过，主治所及”，所以委中穴治疗腰痛效果很好！委中穴是膀胱经合穴，膀胱经脉从头至脚，有两条支脉过腰部，最终会合委中穴！ 三阴交：顾名思义,是三条阴经交会的地方,可以调理肾、肝、脾三经。肾主骨生髓。肝主藏血。脾乃气血生化之源！艾灸三阴交可以养精血，补骨髓，这对改善腰痛是十分重要！并且三阴交侧重于活血化瘀，大多数腰痛就是淤血引起的，例如寒邪入体，导致气滞血瘀，当淤血停在腰部，造成腰部血液循环不畅，就会产生腰痛，痛则不通！艾灸三阴交能够更好地激发气血，补益肾气！气血好，肾精充盈，脾胃运化水谷精微正常，那么就不会有血瘀引起的腰痛问题了。
这些穴位都特别适合随身灸来艾灸，腰肌劳损的问题不是很严重，说实话灸几次效果就特别明显！但是腰肌劳损一定要多运动，不要经常保持一个姿势！如果平时不重视，等特别严重的时候就慢慢地转变为腰椎间盘突出了，这样问题就更加严重了！所以一定要有问题早点用艾灸治疗！至于艾柱建议大家用好一些，例如我们家的金艾柱：
好了，本篇文章就和大家讲到这里吧，有问题欢迎咨询刘老师。 |
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