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据调查显示，我国有79.8%的人存在睡眠不足、失眠、睡眠质量差等睡眠问题。睡眠出现问题后，很多人会通过调整饮食、控制情绪、调整卧室环境来改善睡眠，若这样你还是睡不好，那可以考虑换个被罩了，因为被子的色彩从你睡前到入睡后，都在影响着你的睡眠。 色彩对情绪有影响，不同的颜色对情绪的影响不同，比如红色可以让人感觉到兴奋、刺激或紧张，蓝色可以让人感觉到镇静，绿色可以让人感受到放松，白色可以让人平静等等。若你被子颜色是红色这种带有刺激性的颜色，你可能入睡会变得有些困难，而若是绿色、蓝色、白色，对情绪刺激比较小的颜色，情绪可以更好的放松，入睡可以变得轻易些。 色彩不仅会影响入睡，在你入睡后，同样也会影响你。 色彩是有“重量”的，不同的色彩在人脑中所占据的“重量”不同，从重到轻分别是：红、蓝、绿、橙、黄、白。色彩有重量，并不是说色彩本身有重量，而是各种的颜色在我们的大脑中都有着一定的重量。重量越轻，大脑能够感知的压力越小，睡觉睡血液就会比较顺畅，对皮肤的刺激就会小一点，对睡眠就越有利。也就说说，白色的被子更利于睡眠，帮你提高睡眠质量。 因此，想要提高自己的睡眠质量，最好选择橙色、绿色、白色等这种刺激性不强，并且“重量”也不是很重的颜色，这样你会更好地入睡，睡眠质量会更高一些。 |
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