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享受最佳生活方式，记得收藏： 1. 多晒太阳。 2. 做足睡眠，尽量自然醒，如无法做到，每天至少保证8小时的睡眠。 3. 学会独处，同时与家人、朋友保持适当社交，定期联系。 4. 积极运动，每天至少做1小时的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。 5. 饭后散步，呼吸新鲜空气。 6. 简化生活，不过度追求名利。 7. 利用空闲时间存钱、运动、阅读、早睡早起。 8. 少饮酒，品味好茶，静静享受安宁湿润的茶香，平和地生活。 9. 放慢生活节奏，让身心跟得上。 10. 多食蔬菜，尝试素食，减少垃圾食品和荤菜的摄入。 11. 学会保持距离，与负面的人、事、物断绝关系。 12. 珍惜当下，活在当下，不为过去后悔，不为未来焦虑。 13. 少食多餐，避免暴饮暴食。 14. 避免熬夜。 15. 远离黄、赌、毒。 |
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