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首先就是眼袋。眼皮子在中医上属于“肉轮”，归属于脾胃，而脾胃主运化，如果脾虚了，水湿运不出去，就容易聚集成痰，变成痰湿，这个时候呀，我们的眼皮，就很容易肿，眼袋呢，也跟着鼓出来了。  其次呢，是肚子。肚子鼓啊，也就是肚子变大变胖，脂肪太多了。痰湿属于阴邪，走窜在皮肤，肌肉之间，喜欢往人体属阴的地方去，而这腹部就属阴，所以呀，痰湿就容易堆积在腹部，让你肚子鼓起来。  最后这个地方啊，就是双腿和脚。湿性趋下，痰湿喜欢往下走，走窜到下肢，就容易两腿虚胖、鼓起、水肿，一按一个坑。  那想要祛除痰湿，我们该怎么办呢？其实很简单，只需要这三步就可以了。 第一步呀，就是健脾，适合脾虚的人。脾为“生湿之源”，想要祛痰湿，就得健脾。这类人啊，除了痰湿重，还有不消化、胃口差、腹胀腹痛、浑身没劲儿、四肢困重、大便发软不成形等症状。我们可以参考参苓白术散、六君子汤或者是二陈汤等，来健脾祛湿。  那第二步呀，是补肺。这是为什么呢？肺能调节水液代谢，可以帮助脾排出水湿。所以肺气虚了，同样也容易出现痰湿重的情况。如果你痰湿重，总是咳痰、吐痰，胸闷气短呢、容易感冒生病呀、出虚汗啦等等，就要考虑补肺气了，可以参考玉屏风散加减。  那最后一步呀，就是益肾了。中医讲肾主水，同样也可以调节水液代谢，而肾阳还可以将水液蒸腾气化。如果肾虚了，代谢水液、蒸腾气化作用减弱，水湿内聚，我们体内也会痰湿的情况。另外还会有尿频尿急、腰膝酸软、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。这时候呀，就要补肾利水了，可以参考真武汤加减。 但要注意，脾虚的人可能同时存在有肾虚、肺虚等复杂的情况，所以有问题要及时就医，在专业大夫的帮助下，辨证用药。 |
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