01 生命旅途中，我是一个喜欢养生的人。 前几年流行拍打拉筋，我特意进行了学习，经过一段时间的拉筋拍打，身体走路轻快了，还瘦了十斤。 生活中我也喜欢喝一些养生粥和养生茶，也会艾灸，但也仅限于此，并没有系统去研究。 50岁以后，家中发生的一件事情，坚定了我学中医的决心。 今年二月底的时候，病重的父亲来长沙治病，老爸的病情很严重，在中医附一治病时，我们将父亲生的希望寄托在医生身上。 父亲在中医附一治疗时的感觉也像是坐过山车，住院没多久，管床医生就说我爸情况很不好，要住ICU。 后来老爸没有住ICU，病情渐渐稳定，经过一段时间的中西药调理，身上的浮肿情况消失了，听病友说，身体衰弱的父亲，竟然有一天在病榻上站了起来。 就在医生说父亲不久将出院时，进行心脏检查时，发现心肺区有积液，所以医生建议做胸穿水手术，并说这只是一个小手术，对身体影响不大。 然而父亲在做了这个手术后，身体机能急速下降，这成了他步入死亡的导火索。 虽然这个手术是父亲同意做的，但我的内心还是很懊悔，如果不去做，或许父亲就不会走，还能继续陪伴我们。 通过这件事情，我清醒地认识到，身体是自己的，要做自己的家庭医生，要懂得一些医学常识，要懂得证辩地看问题。 这样就不会在家人感到无助的时候，寄希望于医院，听任医院和医生的任意摆布。 02 学中医，我是先从自己下手的。 我现在五十岁，处于更年期，身体出现了这样那样的问题。 生活中我会艾灸，才退休时，我突然发现自己出现了尿失禁的情况，去医院看病，医生说是生孩子肌肉拉伤所致。 可是我这生孩子已经二十多年了呀，怎么这时候才出现尿失禁呢？ 面对我的疑问，医生说是因为新冠疫情，会找人身体的薄弱环节下手，所以我会出现尿失禁的情况，建议我做凯格尔运动，让盆底肌肉由松弛变得紧致。 现在我的这个问题已经解决，我是艾灸命门、肾腧穴、关元、气海、神阙这几个部位，治好了尿失禁。 关于更年期睡眠不好的问题，我是贴艾江山的暖宫贴。每天晚上睡觉前关元贴一个，八髎位置贴一个，现在每天晚上睡觉😴香甜。 平常的时间我也会自学中医。我喜欢看罗大伦的书，他的书里面不仅讲了如何调养身体，还讲了如何调心，真是受益匪浅。 这次单位体检，发现有乳腺结节和增生，我根据他书中所说，在经期来的前十天开始吃加味逍遥丸，发现现在乳房没有结节，也没有肿胀的感觉。 他的书里涵盖了很多中医知识，比如舌相，还有小孩子的一些常见问题如何调理。 退休后，母亲为了更好呵护自己的身体，报班参加中医学习，我也常常听中医课，做笔记。 授课的史老师说山药是一个好东西，既能健脾又能养胃还能补肾，所以生活中我会常常买来温县的铁棍山药，做山药小米粥吃，放点红糖或者红枣。 母亲喜欢看北京卫视的《养生堂》节目，在陪伴母亲时，我也会一起看，里面讲的一些养生保健的小窍门，我也会拍摄下来。 我平时喜欢阅读，看到好的适合自己的方子，我也会做好笔记，便于自己以后回溯复习。 03 在艾灸的过程中，身体的寒湿会排到体表，以出水泡或者红疹的方式，我还学习了拔罐刮痧。 每周我与老妈都会互相刮痧一次。艾灸给身体补充能量，也需要用泄的方式让身体趋于平衡，而刮痧就是一种很好的方法，它于艾灸是一种补充，在艾灸促进气血运行的基础上，对瘀堵点进行疏通。 昨天我给母亲背部刮痧，刮完痧后母亲说自己身体的气一下子就顺了，说话也流畅了。 今天我打电话问母亲的状态，母亲高兴地说背部刮痧后，她整晚都睡得香甜，我也高兴地告诉母亲，刮痧后我整晚也睡得很好。 刮痧的神奇还不止于此，我发现我的疼痛髋部刮痧后，自己走路轻便了许多。 身体的经络最好一周疏通一次。 生活中我常会和母亲交流养生的经验。 冬天气候干燥，我出现了阴虚火旺的情况，母亲也是。 她去药店买了西洋参和石斛打成粉，放在汤中或者粥中服用，一段时间后不再口干。 不得不说一些中药的补益着实太神奇。 我把西洋参石斛粉兑在山药脊骨汤里服用后，第二天口干的情况就得到了缓解。 生活是一门学问，中医也是一门学问。 如今我家里配了一些中药材，比如人参、五指毛桃、党参、陈皮等，家里的养生茶也要研究走起了，在不断尝试中，静心生活，静心养心。 母亲的一句话说得很有道理，她说凡事都要循序渐进，养成规律，不要朝令夕改急功近利，吃了一两天看不到成效就不去坚持，生活与养生，都讲究一个慢功夫。 深以为然，我们养生就是要养好自己的那颗心，养好自己的情绪，适度运动，坚持读书，疗愈身心。 自从学习中医后，我改变了很多生活方式。比如不吃寒凉的东西，开始吃杂粮粥与杂粮糊糊，每天会艾灸按摩穴位，敲敲打打，促进身体气血的运行。 越学中医，越发现自己懂得太少，这不《人体使用手册》和张秀勤的刮痧书正在研读中。 总之，我觉得学些中医养生知识，懂一点总比不懂好。 人这一生，我们总要爱着点什么，才能让心有所寄托，才能与更加优秀的自己相遇。 大家认可我的观点么？欢迎一起探讨哈。 |
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