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#  一到冬天，很多人常常怕冷、四肢不温，即使穿的很厚实，也不易缓解。有的女性睡觉时要是不用暖水袋或电热毯，睡一夜脚都热不起来。 为什么会这样呢？ 很多人认为是阳气不足的缘故，但这只是一方面，事实上不止这么简单。 从外因来看，冬季寒冷，如果疏于保暖，受寒太过就会伤及自身的阳气，阳气无法温煦和推动气血运行，导致肢体末端气血供应不足，缺乏温养，表现出四肢冰凉。 从内因来看，如果身体阳气虚弱再加上阴血也不足，身体没有足够的营养物质去滋养和灌溉各脏腑组织和器官，也会出现畏寒肢冷、皮肤干燥、失眠多梦等情况，中医称之为「不荣则冷」。 张老师分享了一道温阳荣血的肉桂大枣茶，希望能帮到大家。
【食材准备】：肉桂2克； 大枣5-6颗；枸杞7-8颗；桂圆4-5颗；红糖1小块。 【用法】：按上述比例将食材粉碎拌匀，放入冰箱保存。 用的时候，舀一勺放保温杯或暖壶内，用开水焖泡几个小时后喝。以上食材配好后可以喝三到五天。红糖用量可根据口感调整，可多可少。 【注意事项】：这个方子女性经期不用、孕期慎用。 1 END 1 |
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