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现代社会，许多人的生活都充满着不规律，不光饮食不规律，睡眠不规律，甚至连工作都变得不规律，这些情况都在悄悄的给我们的健康增加着隐患，特别是糖尿病的出现，让许多人都深受它的困扰。糖尿病的出现和胰岛素分泌不足有非常大的关系，我们可以通过一些外在的手段控制身体中的血糖含量，然后帮助降低身体中的血糖值。  天然“胰岛素”终于找到了，每天吃一些，血糖可能会悄悄降低哟！ 一、肉桂 一说起肉桂，大家可能都不太了解，肉桂的树皮常被用作香料，是一种很好的药材，它能够帮助我们的身体中分泌胰岛素，促进胰岛素的增多，从而达到了有效的降低身体中血糖值的目的，而且能够避免各种肉类的脂肪在血管壁上附着，也能够很好的清理我们的血管，排出血液中多余的垃圾。如果我们多吃些肉桂，血糖可能会悄悄降低哟。  二、银耳 在现实生活中，我们都喝过银耳汤，银耳是一种很常见的养生食物，它能够化解身体中的毒素，帮助排除身体中的废弃物，而且能够刺激身体中分泌更多的胰岛素，有效的避免血糖出现异常情况。许多高血糖的人群都喜欢喝银耳汤，常喝银耳汤可以有效的帮助人降低血糖浓度，防止人体中的血糖升高，对于糖尿病患者来说是一种非常不错的选择。 三、山药 山药常被用作煮粥喝，而且这个季节也正是山药上市的时候，山药是许多人的最爱。无论是煮粥还是煲汤，山药都会发挥着非常大的功效，其中山药一个最大的功效就是能够平衡人体中的血糖。如果我们常吃山药，可以帮助血糖保持在固定范围之之内，不会让血糖过度升高，对于控制糖尿病的病情有一定的作用。但是我们在吃山药时也应该注意，不要让它的汁液接触皮肤，否则我们会产生过敏或瘙痒的感觉。 对于大多数患上糖尿病的人来说，他们可能都会长期摄入胰岛素，从而起到降低血糖的目的，其实除了这个方法之外，我们也可以在生活中多吃一些天然的胰岛素，这些食物可能都有降低血糖的作用，而且常吃可以帮助人控制血糖含量，防止血糖升高，对于控制糖尿病的病情也有很大的帮助作用。 |
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