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艾灸的功效广为人知，操作方法形式多样。其中悬灸是使用最为广泛、便捷的一种，一根艾条信手拈来就可以施灸了。 在施灸过程中，如何取得更好的治疗效果，灸感是重要的法门。下面，分享一下建立在灸感之上的悬灸心法。 一、取穴。 人体穴位的取法，有图示、自然特征、同身寸等方式。以此法为参考，先确定穴位大致范围。 然后点燃艾条，循经络走向，在穴位附近上上下下缓缓划过。这个过程中，能体会到有轻微的场能变化。当手下艾条有涩涩的阻力感时，这里就是较为精准的穴位所在。 二、火头高低。 通过火头高低，来建立艾火和人体能量交通往来的通道、调整火力的大小和穿透的力度。 火头离穴位最理想的距离，是一个引力和斥力的平衡点。艾条拿远了，手下会有被牵引回来的感觉；艾条拿近了，手下会有被顶住推回去的感觉；艾条不远不近的时候，是一个平衡的稳定状态，有点像巧克力喷泉停在上面那个小球的样子。 一般来说，火头的平衡距离会随着施灸的进程不断变化。刚开始施灸，穴位还没有打开，火头悬的相对高一些。随着穴位慢慢舒展、开始进行能量交换，这时候火头可以渐渐靠近一些，让更多的火力通过、并循着经络向更深层次渗透。 施灸过程中，穴位的吐纳是有阶段性的。某些时候遇到了病灶，艾火被吸收的很猛，艾烟变得浓而呛鼻，这种时候火头可以向穴位靠的更近一些；某些时候在间歇休息，艾火柔和轻盈、艾烟清淡徐缓，这种时候火头可以悬的高一点。总的来说，调整火头就像穿针，穴位是针眼、艾火是丝线，正好对上才穿的进去。 艾灸要达到的效果，是从皮表通过经络传导，深入内在病灶。灸了一会就感到表皮热得发烫，往往是因为穴位取得不准、能量没有传导进去。如果灸法得当，往往灸了几个小时表皮温度都是正常的，皮肤也不会太红。 三、调神。 艾为辟邪之物，在施灸过程中，既能调形、亦能调神。施灸者与被灸者进入松静状态，与艾的正气融为一体、神气相通。被灸者有时会进入深层次的睡眠状态，处于身心的修复之中。施灸者亦会进入空灵的冥想状态，架空于当下物质环境的存在。在灸感的部分，除了能量的流动，也会有信息的沟通。某种情绪、某种回忆、某个画面、某段旋律，会从深处浮现出来，被我们看到。 艾灸是一个温暖身体、安定心灵的过程，希望早日遇到同行的你！ |
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