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加班党，熬夜党，掉发严重，半夜跑厕所必喝的鲫鱼汤，黑豆补肾，所以号称男人加油站，鲫鱼富含高蛋白，所以处于哺乳期的女人，也非常适合，一家男女老少都适合喝一款汤，你今天喝了吗？ 鲫鱼市场才卖15元一斤，并不是很贵，比猪骨便宜多了！  准备材料，鲫鱼，黑豆，山药，姜片，红枣，陈皮，瘦肉  第一步，先把黑豆炒一下，盛起来，再把鲫鱼煎至两面金黄，放入姜片， 第二步，倒入开水，煮开至汤变白，放入红枣跟其他材料，把鲫鱼汤倒入，再小火煮30分钟。  鲫鱼一定要记得放去姜片，不然会很腥，还有，鲫鱼一定要先煎一下，再放水煮开。这样不仅去腥，还煮的跟牛奶一样白，特别甜。 瘦肉最好选择中头瘦，虽然贵，但是很软，很香的。  鲫鱼汤，女孩吃了皮肤都光滑光滑的，对身体特别好，加班的，熬夜的，都应该多煲来喝。  我在某音学了很久的，煲汤一定要把握火候，每一道美食它都有它的灵魂。 之前我女儿经常感冒，自从邻居阿姨告诉我，多煲鲫鱼汤给她喝，让她增强体质，我听了，坚持了下来，这半年来，少跑很多趟医院，而且，我还发现，她头发由原来，黄黄的变成了乌黑乌黑的了。这些都是能看得到的变化的。  这碗我精心煲制的汤，是食材的交融，是火候的掌控，是心情的流露。希望你也能尝出它的醇厚与幸福，因为这就是生活的味道。 |
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