【原】越吃阳气越足，冬天吃对这个「纯阳之物」，把阳气补到根上！

阳气在人体身上有至关重要的作用，养生治病多以扶阳为主。

人的身体如银行，阳气便是咱们使用的货币。今日透支一点，明日透支一点，长年累月，就会出问题了。

当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那边不舒服了。腰背疼痛，肩颈疼痛，感冒，失眠，经常疲惫等都是身体在提示你：阳气不足了，货币透支了。

补足阳气也要像理财那样，必须要开源节流。扶阳，基础扶的是脾胃阳气，脾胃阳气旺盛则人体阳气才旺盛。

阳气虚的主要原因

不注重作息时间

现在很多人经常劳累熬夜，生活节奏太快，内经说“阳气者，烦劳则张”，意思是讲人一旦烦劳劳累过度，阳气就会升散消耗。

尤其是晚上，如果不定时入眠，阳气不得收敛封藏，就会加快损耗，最终导致阳气亏虚的状态。

食用生冷寒性食物过多

冰箱里的冰冻的食品吃太多，这些不良的饮食习惯都容易导致伤阳气；平时过度的使用寒凉药物，也容易导致阳气日渐亏损，最终成难治之症。

这个小神木，补阳气不上火，很适合冬天

冬天温度是一天比一天低，怕冷的人更是一天都手脚冰凉，哪怕裹得再厚。这时就最需要补肾、补阳气了。阳气足了，才能让自己周身暖和起来！

但一些朋友表示，不是不想补，而是一补就上火，真是两边为难。这是为什么呢？是因为没有把阳气补到位，寒的地方依旧寒，燥热的地方反而更加严重。

今天给大家介绍一个最温厚的补肾补阳“小神木”——肉桂，补得稳重，补得踏实，又暖又不上火！

但凡是中、下焦虚寒：宫寒痛经、胃寒腹痛、下半身怕冷、腰膝冷痛、夜尿多、小便清长，受寒后上吐下泻，肉桂都能搞定。

现在正是冬补的季节，如果你体质虚寒又容易上火，那一定要经常吃点肉桂！

肉桂搭配“一物”，把阳气补到根上

肉桂苹果茶

如果天气干燥，那煮肉桂苹果茶喝最好，《随息居饮食谱》说苹果“甘凉清软，别有色香，润肺悦心”，能很好的滋养津液。而且苹果味酸，能收敛肉桂的温性。

红茶暖胃又下气消食祛痰，让整个茶方更加温润通达！味道很好，喝完感觉身体里点了一个小暖炉，暖流慢慢扩散到全身，周身暖暖的！

把苹果去皮，把果肉切成小块，跟肉桂一起煮10分钟，然后加入红茶焖泡3~5分钟，就可以喝了！

注意：肉桂不要长时间的煎煮啊，那样肉桂的药力会减弱。

其他用法

我们最常见的肉桂吃法，就是把它当做调味料，在炖肉的时候加一点肉桂，简直不要太香。

脾胃虚寒的人一喝牛奶就开始拉肚子，不妨试一下在牛奶里加一点肉桂粉，可以平衡牛奶的阴寒之性，对脾胃的刺激也就不大了。

值得注意的是，肉桂性热，高血压及湿热内蕴、内热积盛者慎用，有出血倾向者及孕妇慎用，不宜与赤石脂同用。

温馨提醒：具体用药事宜，请遵医嘱！