 陈鹤年 / 健康语录  肾主骨生髓充于脑：记忆力不好，痴呆都与肾息息相关。 鞠宝兆教授 中医养生语录  情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。
2024 一月 星期四 / Thu. 甲子月 丁卯日 十一月二十三 癸卯年 【兔】年 2024年1月4日 五行属火 今日天干为丁火 在五行中对应火 火 晒太阳可以补火，上午九点到下午三点晒太阳最旺火。 去吉利喜庆的地方活动可以旺火，烧香拜佛也能旺火。  五行穿衣指数  大吉 红色、紫色、粉色、橙红 被当日五行生，寓意易获贵人扶助，得心应手，人缘良好。 次吉 绿色、青色、青绿、翠绿 与当日五行同，幸运眷顾，行事顺利，利于合作洽谈。 平平 白色、银色、灰色、米白 克当日五行，寓意辛苦付出，但努力易有收获，利于求财。 较差 黑色、蓝色 生当日五行，寓意消耗过大，精力不济，当心发生失误。 不宜 黄色、咖色、棕色、褐色、橙黄 被当日五行克，寓意阻碍颇多，事倍功半，劳而无功。 今日与羊、猪半合，与狗六合，较为吉祥；与鸡相冲，与龙相害，与鼠相刑。
 五行惠生活 【四类美食吃出满分早餐】早上7点左右，胃肠道已完全苏醒，消化系统开始运转，这时吃早餐最能高效地消化和吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：①谷类食物；②肉蛋和奶制品；③富含VC的蔬菜和水果；④再加上一两种坚果。  每日能量锦囊 鹿心所含多种活性成分具有增强人体新陈代谢，改善心脑血管和神经系统的功能。其中超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH）能消除机体氧自由基；维生素E能保护细胞膜；钴、维生素B12能激发骨髓造血，铜在机体内形成铜蓝蛋白，促进铁的吸收和运输；而鹿心中的磷脂酰胺能抑制MAO－B的活性，减少自由基的形成。同时鹿心中的肽具有调节心脏功能紊乱，活血通窍，促血液循环，补充心肌原动力，从而达到维护心脏的功效。 时政新闻站 1. 泰国总理：中泰两国3月起永久互免对方公民签证 2. 人参、西洋参、灵芝三种原料被纳入保健食品备案原料目录 3. 元旦假期三天全国铁路、公路、水路、民航发送旅客总量近1.3亿人次 4. 国家气候中心：2023年全国平均气温创历史新高 5. 2023全球高端手机战报：苹果超七成独占鳌头、三星17%排第二、华为5%强势回归 6. 印度发射该国首颗用于研究黑洞的科学卫星 历史上的今天 每日开怀 爸爸：“儿子，最近在学校里边表现怎么样？”儿子：“表现很好，学校里边最近盲目跟风，我就不跟风！”爸爸：“很好，你们学校最近流行什么风？”儿子：“学习！” 健康五行操 一、身体站立放松，双手自然下垂。 二、鼻子吸气，收紧肛门及周边肌肉，坚持1~2秒种；口呼气，全身放松，吸气、呼气操作为1次，早晚各81次。 愿您每日五行顺遂，如初美好！ |
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