​健脾

揉带脉，推腹，踮切大蒜片脚尖，卧式拉筋，捏脊，跪膝，搅舌或舌抵上腭，肚脐放桂圆艾绒等，艾灸神阙（补脾阳）6压肚脐，陈皮（醒脾化痰）淮山，牛肉、红枣、南瓜、花生、固元膏、枸杞等补脾虚，脾虚寒者不能食用，因为这些食物助湿。2.养老穴，每次三分钟，下午1-3点按摩，增加小肠消化吸收3.补肺：刮少商，太渊穴，太白。拍手（每天一百次）