男人长寿的十三大秘密

1，作息规律，早睡早起，不熬夜
2， 不闷气，不发脾气，保持良好的心态
3，不要乱搞男女关系，保持精力充沛
4，不吸烟，不吸毒品，不吃槟榔
5，早上跑步20分钟，多吸收新鲜空气
6，每日三餐，少点外卖，尽量自己动手
7，毎天多喝白开水，少喝饮料
8，注意个人卫生，勤换衣服勤洗澡
9，一天一个水果，一杯牛奶
10，冬天多晒太阳，注意保暖，少生病感冒
11，多做家务，少玩游戏，锻炼身体
12，夫妻之间，不吵架，每天保持愉悦的心情
13，开心每一天，保持微笑阳光的心态迎接新的一天