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一、莲子三十个,水煎加食盐少许,睡前食之。或莲子青蕊一至二克,开水冲泡,睡前服。
二、酸枣仁十五克,水煎去渣,加鲜百合五十克,煮烂,睡前服。
三、桂圆肉三十克,蒸或水煎服。
四、核桃仁三十克、黑芝麻三十克,捣泥作丸,每丸三克,每服一丸,每日二次。
五、蜂蜜五十克,冲温开水一杯,睡前服。
六、猪心一只,加盐少许,煮烂,睡前食之。
七、热牛奶一杯,睡前服。
八 、红枣三十克、山药三十克,煮熟,睡前服。
九 、淡菜十克,煎汤,睡前服。
来自: 养生与益寿 > 《防治失眠》
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