一个食疗方——陈皮山楂茶，通血管降血脂血糖，健胃消食，排痰湿

今天要介绍的这个食疗方，陈皮山楂茶。

这个方子降脂减肥，健胃消食，去湿排痰。还辅助降血脂，血糖。通血管，活血化瘀。

陈皮山楂茶具有舒肝理气、健脾消食、降脂减肥、美容养颜等功效。

1.舒肝理气：陈皮山楂茶中的陈皮可以促进肝脏的排毒功能，缓解肝气郁结，改善肝胆不调引起的症状，如头痛、口苦等。

2.健脾消食：山楂中含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃痛、腹胀等消化不良症状。

3.降脂减肥：山楂中含有多种生物活性物质，如膳食纤维、黄酮类、有机酸等，可以降低血脂、促进脂肪代谢，有助于减肥和预防心血管疾病。

4.美容养颜：陈皮山楂茶中的维生素C和黄酮类等抗氧化物质可以减少自由基的损伤，保护皮肤、延缓衰老。

               山楂

健胃消食、行气散瘀、化浊降脂
山楂果可生吃或作果脯、果糕，干制后还可入药，是中国特有的药果。山楂富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等，具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂等功效。

1、健胃消食：对于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等症状，可以食用山楂改善。此外，还可以食用焦山楂，也就是用山楂炒焦后食用，具有健胃消食的功效。

2、行气散瘀：凡是瘀血、经闭、痛经、产后瘀阻等症状，也可以用山楂缓解，具有行气散瘀的功效。

3、化浊降脂：山楂可以改善心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛等，具有化浊降脂的功效。

                陈皮

理气健脾，调中，燥湿，化痰
陈皮主行脾胃之气，脾胃地处中焦，中焦之气通行，使三焦之气也随之涌动。三焦为决渎之官，通行水液，与湿相伴；又为藏府之外府，上及心、肺，下及肝、肾。所以陈皮的作用可宽及所有藏府，遍及全身之湿。

1、从肺而言，则辛散肺气、苦泄肺气、温化寒气，能治痰多咳喘，气壅食停；2、从心而言，则辛开心气、苦泄心火、温化湿浊，能治胸中烦热、口气哕臭；3、从肝而言，则辛散肝郁、苦降肝火、温化寒湿，所以它能治肝郁有热、饮停食滞；4、从肾而言，则辛润肾燥、苦泄肾湿、温和肾气，所以它能治命火不足、饮食不化。

需要注意的是，陈皮山楂茶有一定的药物作用，不宜过量饮用，孕妇忌食。