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来自: XUZZ > 《锻炼》
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风靡日本的慢跑动作,没事在家做一做,提高代谢瘦身,懒人就做
风靡日本的慢跑动作,没事在家做一做,提高代谢瘦身,懒人就做。
风靡日本的慢跑运动,每天在家跑一跑,减肥瘦身,提高代谢
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每天在家“超慢跑”5分钟,促进脂肪代谢,提升心肺功能
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【运动养生】健康运动的原则(下)
【运动养生】健康运动的原则(下)上篇个大家介绍了“运动要适度与守度”、“动静结合以调形养神”两大健康运动原则,今天再给大家讲一...
心脏病患者的饮食与运动
心脏病患者的饮食与运动心脏病患者的饮食与运动。核心提示:对于心脏病患者而言,除了按时服药复诊外,饮食与运动也至关重要的。随着寒冬的到来,也是心血管疾病高发的季节,特别是心脏病患者,在日常...
将慢跑进行到底
将慢跑进行到底。慢跑可以心脏更健康,慢跑锻炼心脏,使心肌增强、增厚。慢跑能治疗忧郁症,慢跑时,人类分泌的一种化学物质 --- 内啡呔会明显增加,而内啡呔即起着振奋情绪的作用,因此长期坚...
有氧代谢运动-慢跑
有氧代谢运动-慢跑有氧代谢运动-慢跑。1967年俄勒冈大学的径赛教练包尔曼和专门研究心脏的医学家哈里斯合着的《慢跑》一书出版,大大促进慢跑活动的普及。在硬地面慢跑每英里两脚撃地600~750次,因此有...
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「科普宁夏」5种运动全面增强你的心脏功能,动起来身体更好!经常参加体育运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常代谢,尤其是对促进脂...
让运动成为“强心剂”
让运动成为“强心剂”不仅如此,运动还可改变冠状动脉血管结构,改善血流动力控制,促进氧气输送,从而增加冠状动脉血流,促进微血管与...
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