  01 浮躁困境 王烁曾经说过； "不要四处碎片化自己的注意力， 集中能量做一件有意义的事情。" 现代社会的大多数人， 总想着速成某件事。 七天看结果， 两周看成果。 往往忽略了成功的背后， 速成绝无可能。 看着比自己优秀的人， 浮躁的如热锅上的蚂蚁。 越是浮躁，就越无法集中专注力， 越是无法集中专注力，就越是浮躁。 陷入一个死循环。 为什么我们总是会陷入浮躁困境中？ 我们可以看看这个例子， 当一个人骑着自行车， 他的专注力并不会特别专注。 如果车后座带着孩子， 那们专注力一定会特别高。 因为带了孩子， 专注力的意义就变得重大， 它关乎到孩子的安全问题。 通常我们把注意称为「选择性注意」， 也就是说，注意是一种选择。 那们如果我们在生活工作中， 每天罗列出最重要的几件事情。 此时大脑已经有意识， 这是非常重要，必不可做的。 你才会集中专注力去做， 那么效率往往事半功倍。  02 欲望困境 在《魔鬼代言人》中， 年轻有为的律师凯文， 经不住高薪豪宅的诱惑， 举家搬迁到纽约发展， 在一次又一次的成功中迷失自己， 渐渐忘了做律师的本心， 他开始为了追求胜诉，隐瞒证据。 为了事业放弃家庭。 最终妻子忍受不了，自杀身亡。 后来他才发现, 他其实是魔鬼的私生子, 魔鬼利用欲望来操控他。 正是魔鬼这个欲望， 试图通过成功，来引诱我们。 让我们放弃内心追求的幸福， 放弃自己安身立命的美好价值。 每个人都暴露在物欲横流的生活中， “我要”的欲望随之增加， 导致浮躁的心绪动荡不安。 不仅没有积累，一无所有， 还没有方法经验。 “我要”的欲望得不到满足， 持续陷入情绪低落的状态。 消耗了精力，失去了时间。 而另一种人 “我要”的欲望， 可以用“我有”的东西来满足。 即便“我有“暂且不够， 但是有足够的努力和勤奋， 假以时日定能如愿。 "我要”，“我有”保持平衡， 才是我们每个人追求的生活目标。  03 焦虑困境 有这样一段话： “我认为一个人可以默默无闻地活在世界上， 完全不被人知道， 没有名气、野心和残酷。 如果一个人不认为自己有多么重要， 他可以活得相当快乐。” 焦虑不仅浪费时间， 而且做事效率低下。 一旦处于焦虑状态， 就有可能出现理智被清空的情况。 因此面对未知，我们只能接受。 如果无法摆脱未知困境， 会平添无数的焦虑。 为什么我们那么努力， 还是摆脱不了焦虑？ 真正的努力， 应该是一种明白自己在做什么， 随时都能投入当中的自控力。 并非表面废寝忘食， 内心烦躁焦虑。 很多学霸，做一事的时候， 内心毫无杂念。 有着极强的专注力和自控力。 无论给什么书，都可以很认真地看完， 并且总结出自己的逻辑与收获。 这种所谓的天赋， 都是通过刻意练习获取的。 那么在还没有学会刻意练习之前。 应对焦虑的最好办法： 当有问题解决不了的时候， 可以先把它记下来，然后继续前行。 之后的某一天， 你会突然发现当时困扰自己问题， 有了清晰的头绪。 正是因为你一直在前行， 一直在积累，一直在成长。  04 当我们感到浮躁时， 不妨停下来问问自己。 我真正想要的是什么？ 是短暂的快感还是长久的幸福？ 是追求表面的成功还是内心的满足？ 只有当我们真正明白自己的内心所求， 才能摆脱浮躁的泥潭。 走向更加充实和有意义的人生道路。 在这个充满诱惑和浮躁的社会里。 我们需要时刻提醒自己， 保持内心的清醒和坚定。 不要盲目追求别人的脚步， 不要被欲望所驱使。 要有自己的目标和信念， 用专注和自控力去创造属于自己的美好未来。  |
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