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艾灸腿部穴位可以引火下行。这一点大部分人都知道，但是仍然有不少人连续多日或几个月只艾灸胸腹部穴位！ 没有艾灸腿部穴位，导致月经不来，上火严重，如牙龈肿痛、咽喉疼痛、舌质红、胸闷烦躁等等。 为什么不灸腿会出现上火的现象呢？ 其实很简单，我们把人体比作一个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整循环！ 单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导，特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时，上火是不可避免的。 中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。
人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩！ 把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力，堪称人体“第二心脏”。 人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位，而且足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，所以它是人体的交通要道，维持着气血的上下通达、循环往复。
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。 且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”了！ 很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，才可趁早调理。 而且腿部除了是人体重要的部位以外，也是一个艾灸调理重要部位，艾灸这个地方有很多好处，比如以下几种 艾灸后上火，除了要控制灸量、多饮温水多运动之外，每次艾灸也要兼顾腿部穴位，把上半身的火气引到脚上，也叫引血归源，可清虚降火，缓解灸后上火症状。 但是，有的人采用艾灸足三里、涌泉的方式引火下行并不管用，为什么呢？ 因为有些人是瘀堵体质，特别是中焦堵住了，想引火下行也无法引下来，那该如何处理呢？ 这时候就需要配合一些刮痧、拔罐、刺络等方式，来打通瘀堵的地方，让艾的力量可以在经络里畅通。 双脚是人体穴位最 密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此， 艾灸通过经络传导刺激，能达到促进气血循环、调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官。
腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经，艾灸即可滋阴，尤其是阴虚的人，更要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。 阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，缓 解手脚冰凉。 说一下，六个经常使用的腿部穴位 血海：生血和活 血化淤的要穴。 足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！ 三阴交：健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安 神之效，可帮助睡眠。 太溪：清热生气，滋阴益肾。 太冲：疏肝解郁，行 气 活 血，肝气瘀滞者必灸！ 涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它！ 建议：如果在艾灸头面部、腰腹部的穴位时，灸量较大，此时，别忘了艾灸腿部的穴位，引火下行！  ⊙版权声明：文章源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系公众号删除，谢谢。 |
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