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编者荐语： 感谢卓子的分享，她不仅会思考体式练习的进进退退，还会将这些思考的范围延伸到日常生活中。这才是阿汤最神奇的地方！阿汤，练着练着，我们是不是都会成为哲学家呢？拭目以待吧！ 以下文章来源于波动与稳定 ，作者卓子 最近，阿汤练习中的一个凝受点（凝视+觉受）在于左边是左边，右边是右边。 我们对身体的觉察，日常太模糊了。到现在，我认真规律练习瑜伽有两年半了，说实话，才体会到当我动右边的时候，尽可能少的牵扯到左边（一边根基的稳定）。 这个点听起来很容易，但做的时候，会发现好难啊。 并且随着身体未被启动的部位逐渐被唤醒，我会发现同一个体式，突然好难深入下去。 比如说，马里奇A。之前我的左侧坐骨多少很难坐实地面，左侧脚内侧的紧缩影响很大（先天性障碍），导致我右侧坐骨和大腿的连接会有些问题。 之前做马里奇A，右侧会很容易下去，因为右侧比较松；但最近我的左侧开始觉醒啦，明显就可以感觉到右侧回到了该有的位置（相比较）。 这个微小的变化，导致我的马里奇A，右侧就没那么容易下去了。这算退步吗？哈哈哈。 但左侧的感觉会好很多，两侧差异会小很多。所以这其实不能用好坏去评价，对不对？ 这个影响，在马里奇A，B，C，D中都有影响，其实每个阿汤的体式都有。 毕竟，练习中身体的关系和生活中我和你的关系是一样的。
近期，身边人的关系，我与自己的关系，我和身边的人的关系，好像都会如此。 当“左边”无力，弱小，没有觉知，无法为自己负责的时候，关系中的另一方就会被更多的牵扯进来，久而久之就会形成一个不太稳定，但很模式的反应。 当“左边”受累一下，开始为自己负责，中间会疼，会流血，会失败，会重复很多很多次的努力，甚至会短暂的放弃，但一次一次的练习，身体的神经通路，我们的潜意识会慢慢记住。我们会发现，不再需要右边的帮助。 那些曾经的代偿模式，会松下来。即使右边主动想帮助，左边也会拒绝，慢慢的右边也会有些不适，会疼，会重新找到自己的价值，也会越来越不那么费力。 虽然现在，当我体力不好的时候，还是会打回原形，呼哧带喘，但我相信。 因为感受过奇迹，感受过爱，所以相信。 因为相信，所以在一次次失败中，可以持续做。 |
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