【原】​医生解剖了5000多例猝死者后发现：猝死的人都有这5个规律！

《中国急救医学》期刊上曾刊登了一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现了猝死里藏着这些规律！

1. 猝死诱因：情绪太激动或身体太劳累

研究发现，猝死的主要诱因包括情绪激动（26%）和劳累（25%），其次是血容量改变（8.95%）。

此外，饮酒、过饱、轻微损伤等因素也可能导致猝死。 

2. 心源性猝死最常见

猝死的原因中，心源性猝死最为常见，占57.76%。第二位肺源性猝死(21.63%)，之后是脑源性猝死(9.21%)。

3. 猝死前可能有症状 

在猝死前，患者可能会出现一些症状和体征。

其中，突然发作（20.10%）和在休息睡眠中（16.71%）是最常见的表现。

其他症状包括呕吐（7.49%）、呼吸困难、胸闷出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐、头痛、心悸、咳嗽、意识障碍等。 

4. 慢性疾病是猝死诱因 

在患有慢性疾病的患者中，高血压最常见（37.95%），其次是心脏病（30.02%）和糖尿病（23.79%）。

此外，发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等疾病也可能导致猝死。 

5. 30岁～63岁是心源性猝死高发年龄段

30岁～63岁的中年人是心源性猝死的高发年龄段。

在这个年龄段，人们处于疾病形成的高危时期，加上工作节奏快、生活压力大、熬夜加班、饮食不规律、嗜烟好酒等因素，容易导致“三高”，进而引发冠心病为首的心源性猝死等。

因此，这个年龄段的人们应该更加关注自己的健康状况，及时采取预防措施——

【中年人，别让自己太激动！】

情绪波动大的人往往性格急躁，容易生气，甚至在生气时暴跳如雷。

这种情绪波动不仅影响人际关系，还可能对身体健康造成危害。

有一位媒体人的公公突发急性心肌梗死，经过调查发现，病房里的其他患者也有同样的性格特点：脾气急躁，情绪波动大。生气时心脏血流会增加

一倍，导致心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等问题。

人到中年，要控制情绪，避免过度激动。 

【中年人，别让自己太劳累！】

人到中年，往往是家庭和工作的双重压力最大的时候。

为了赚钱养家，很多人会忽略自己的身体状况，过度劳累。

然而，长时间的高压工作和精神紧绷会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。

部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张，诱发了功能失调，冠状动脉痉挛，心脏突然缺血而猝死。

中年人忙碌的时候记得对自己好一点，要注意休息和放松，避免过度劳累。

【中年人，留意身体发出的信号！】

猝死前身体会发出很多信号，人到中年要特别留意。

最常见的症状是胸痛、胸闷或心前区不适，可能表现为短暂的心绞痛、吞咽费劲、胸闷、压迫感、心慌、身体乏力、头晕等不适。

此外，还可能出现低血压、出冷汗、呼吸困难等症状。

这些症状多在体力活动、情绪激动、或饱食后出现，经过平静休息后常可缓解。

中年人再忙再累都不要忘了观察自己的身体状况，及时发现并就医。

点亮在看，与君共勉