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新年新开始，你做好目标规划了吗？ 今天推荐一本书： 《规划最好的一年》，作者迈克尔·海亚特。  在做目标规划之前，先来自灵魂的发问：自己想要怎样的生活？ 目标是为了具体的生活而规划的。 生活包含精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐、财务等板块。 1.精神：内心世界的状态 2.智力：在重要创意中的参与度 3.情感：心理健康 4.生理：身体健康 5.婚姻：配偶或伴侣 6.亲子：如果有子女 7.社交：朋友及合作伙伴 8.职业：你的工作 9.娱乐：爱好及消遣 10.财务：个人及家庭经济 每个板块都可以想一想，做具体的目标，养成习惯，让生活越来越好！  目标分为成就型目标与习惯型目标： 1.成就型目标：一次性的成就，比如考证、考研。 2.习惯型目标：规律、持续的日常活动，如每天冥想、每天走一万步、每周读书5小时。  SMARTER 目标管理原则： 1.明确性：越具体越好 2.可衡量性：通过数字衡量，比如每天走一万步。 3.可行性：有具体的行动计划，不是抽象的概念。 4.风险性：稍微有挑战性，太容易实现就松弛。 5.定时性：每天/周/月/年，比如每周读书5小时。 6.激励性：奖励自己，比如完成目标吃大餐。 相关性：接地气，目标与自己生活、价值观相符。 7.立目标，要给目标安排好时间地点完成。  如何过一天，可以记录下来，一天做了什么，什么时点做什么事，总结规律，找到自己的生活节奏，把目标安排好时间。 比如，每周读书5小时，折成每天读书43分钟，可以在地铁公交上看书。夜 比如，每天走一万步，开发周边环境纯粹的地方，比如河道、公园等。 立了目标后，可以每周复盘一次。 比如，年初立的flag，根据一周的完成情况打勾。 规划最好的一年，努力活成自己想要的样子！ |
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