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随着社会经济水平的提高，人们的生活质量越来越好，生活水平也在不断提高。吃的东西种类越来越多，随之，一些大大小小的疾病也找上了门来。 尤其是一些慢性疾病，比如高血压。在我国，高血压患者正在逐年增加，甚至比例已经超过25％，患病人数高达4亿。更为重要的是，由于年轻人的不够重视以及不够了解。现在的高血压患者越来越趋向于低龄化、年轻化，越来越多的年轻人患上了高血压。 这不得不引起我们的警惕。高血压是一种慢性疾病，按照人类现有的医疗水平，根本无法根治。需要终身依靠饮食调整和用药治疗。好在，现在已有3种新型降压药问世，它们不仅降压效果好，用药的副作用也小，真是广大高血压患者的福音。 一、高血压是什么？ 从医学上来讲，高血压也称血压升高，是全身的血液在我们的血管中流动的时候对血管壁造成的一种压力值持续高于正常值的现象。那么高血压的标准是什么？我们来看看一张图：
高血压的判断标准分为两种情况其一是未用药的情况下。有3次血压值都高于正常的血压值，也就是收缩压≥140和舒张压≥90。我们需要注意的是测量的时候必须测3次，而且这3次不要在同一天内。这样测量出来的结果更可信，更标准。其二就是在已经服用过降压药的情况下，即使血压低于140/90，也叫高血压。 二、为什么会患上高血压？如何预防高血压？ 一旦患上高血压，就容易引发心肌梗塞、肾衰竭、脑梗和尿毒症等病症，对我们的健康和生命安全都会造成很大的影响。为了防患未然，我们更需要深入了解为什么会患上高血压以及要怎么做才能预防高血压？高血压的患病成因很复杂，总结一下，有以下几种原因。 1. 遗传因素 总所周知，很多疾病都具有遗传性，比如说红绿色盲、血友病、哮喘等等。但是大家可能不知道，高血压也是有遗传性的。如果我们的父母都患有高血压，我们就要加以警惕。 根据科学研究表明，如果父母都患有高血压，他们的小孩有50％的概率会被遗传到，发病的概率远远高于其他人。这也是为什么很多高血压病友都有家族聚集的特点。因为这是遗传因素导致的。 2.超重和肥胖 我们都知道，过于肥胖对身体的健康很不利。其中最常见的危害就是三高：高血糖、高血脂和高血压。当我们变得肥胖，高血压就会在无形中向我们接近。这是为什么？ 因为如果我们的身体发胖，那么我们身体里的脂肪含量就会增多。血管里面的血脂也会相对增多，从而让血液循环变慢。这时候就会导致流动的血液对血管壁产生持续性的压力，引起高血压发生。 因此，为了预防高血压的发生，我们应当适当到户外走走，多锻炼身体，比如散步、慢跑、打球都是很不错的运动选择。适当的运动，在锻炼身体的同时，还能促进血液循环，减少在血管内沉积的脂类物质，以及减少身体脂肪的堆积。 同时也要注意饮食，避免吃一些高脂肪和高热量的食物。这样，不仅可以保持身材苗条，远离肥胖，还能降低患上高血压的风险，保持身体健康。 3.过量饮酒 “何以解忧？唯有杜康。”从古到今，酒文化经久不衰，这得益于人们对酒的喜爱。我们知道，适量的饮酒其实是有利于身体健康的。酒里面含有有害的物质当然也含有有营养的物质。 适量饮酒可以促进我们身体的血液循环，从而刺激我们大脑的中枢神经，从而缓解我们的情绪紧张、消除身体疲劳。适量饮酒的好处多多，但过量饮酒的害处也不可小觑。 其中最应当引起重视的应当就是，过量饮酒会增加高血压的患病概率。饮酒量越多，患上高血压的风险也就越大。过量饮酒为什么会导致高血压呢？原因有两个。 第一，酒精里面含有乙醇和乙醛。二者会增加血管的阻力，对血液的流动产生更多的阻碍，同时也会对血管造成伤害，引起血压升高。 第二，饮酒会增加心脏的输出量，从而引起高血压。所以，为了降低患上高血压的风险，我们应当要适量饮酒。平时和朋友小酌几杯也不是不可以，但也要控制好、把握好量。 4.缺乏运动 随着互联网+时代的到来，我们的生活越来越便利，很多以前需要出门才能办的事情，现在足不出户就可以办到。比如以前要买漂亮的裙子，就需要到商场里面一层一层地看过去，货比三家，不停地进行对比，才能买到自己想要的衣裙。 又比如某天如果突发奇想，要买到街头自己最喜欢的那种小吃，可能就要拿上钱包，走上很久的路才能吃上自己喜欢的小吃。但是现在有了互联网，只要在手机上面轻轻松松一点，就会有人将自己喜欢的吃的、喝的、穿的送上门。 随着生活的便利，人们的运动量则大大减少。运动有许多的好处，运动可以促进血液循环，增加新陈代谢，排除体内多余的毒素，达到人体一个酸碱平衡的状态，维持身体健康。而缺乏运动的坏处也不少。其中一个就是增加高血压的患病率。 诱发我们身体血压变高的原因其中一个就是严重缺乏运动。我们仔细观察就会发现，我们身边的一些高血压患者都有一个特点，就是他们平时基本上都不会运动。几乎天天出门就是电梯，出了房子就是车子，而白领的工作也不需要太大的运动量。因此几乎一年到头几乎没走过几步路。 极大地增加了高血压的患病概率。如果不想要高血压，就要注意经常进行运动锻炼。 5. 精神紧张 现在的生活，生活的节奏越来越快。做什么事都要讲效率。短时间之内就要看到效果。作为打工人，每天要看老板的脸色；作为父母，要尽到抚养小孩的义务；作为儿女，又要尽心赡养父母。 面对上司的脸色、儿女的吵闹、父母的抱怨，各种各样的压力之下，很容易让我们的精神长期处于紧绷状态。这其实很不利于身体的健康，也容易引起高血压。 因为如果精神总是出于紧张的状态，紧张状态下我们的注意力总是特别集中。而注意力高度集中会刺激身体血管进行紧张收缩。这样我们身体的血压就会快速地上升，久而久之，就会造成高血压。 6.饮食不合理 不良的饮食习惯是各种慢性疾病的成因。比如如果我们摄入的盐分过多，就很有可能会诱发患上高血压。多吃盐这种不良的饮食行为习惯，是导致体内血压水平异常上升的一种常见原因。 第一，多吃盐这种行为，会导致大量的钠离子和氯离子进入到机体内部，引起水钠潴留的情况发生，造成血压水平上升。第二大量钠离子的摄入，会导致血管渗透压发生改变，造成血管收缩，也会使得血压升高。因此我们平时的饮食应当注意要清淡少盐，这样有利于保持血压的平稳。 7.饮水量不足 水是生命之源。科学家更是提倡每日八杯水。水的摄入应当提倡少量多次。为了我们身体血管的健康着想，最好能在睡前半小时以及清晨起床后喝一些白开水。因为经过一夜的睡眠，我们血管的血液浓度比较高，急需摄入足够的水分释稀。 三、有效治疗高血压的3种降压药 一旦患上了高血压，就需要进行长期的用药治疗。古语有云：是药三分毒。几乎所有的药剂都有副作用，就看副作用的大小而已。而下面这三种能够有效治疗高血压的3种降压药不但效果更好，副作用也更小，值得我们认真了解一番。 1.阿利沙坦酯 阿利沙坦酯又叫信立坦，是我国自主研发的一种降压药，主要用来降血压以及尿酸。与其他降压药剂不同的是，它的剂型的话是通过胃肠道酯酶去代谢，和其他药剂的代谢的途径不一样。 别的降压药剂主要是通过肝脏代谢成活性产物发挥降压作用，而阿利沙坦他本身就是一个活性制剂，口服通过胃肠道酯酶代谢之后就能够发挥它的活性作用。这样就降低肝脏负担。可以说阿利沙坦酯是一天一次口服的比较优秀的降压药物。 2.贝尼地平 贝尼地平的降压效果虽然起效比较缓慢，但是它作用持久且降压稳定，能够产生24小时平稳降压。不仅这样，它还有抗心绞痛和降压同时改善肾功能的作用。 3.沙库巴曲缬沙坦 在大部分人的认知里，沙库巴曲缬沙坦是在治疗慢性心衰竭上获得广泛认可和应用的创新药物。沙库巴曲缬沙坦钠片是一种降压类的药物，是属于ARB类的，可以使人体的血压保持一定的稳定，降低病人血压。 总结 相信通过上面的描述，大家已经充分地认识到什么是高血压，并且知道高血压是什么原因引起的以及如何预防和用药治疗高血压。高血压不仅会引起头痛、头晕等一系列身体不适的症状，还会引发心、脑血管和肾病变。如果治疗不当还会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。因此我们应当引起对高血压的重视。如果患上了高血压，也要加强药物控制，和饮食调理。 |
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