我们都知道，心理咨询师的工作就是帮助他人解决各种各样的心理问题。在咨询的过程中，我发现有一个非常有趣的现象，很多人在介绍自己时都会说：“我是一个不愿意麻烦别人的人。”有些人会把这种习惯当成是一种优势，他们认为，不麻烦别人是一种美德，也是独立的一种体现。不仅如此，他们还认为，麻烦别人就意味着要欠别人人情，还人情比向他人求助本身还要令人烦恼，所以这类人都不喜欢麻烦别人。还有一些人在提到自己不喜欢麻烦别人后又讲述了自己人缘不好的烦恼，他们想和周围的人搞好关系，可是却总是不能如愿，这让他们感到痛苦和烦恼，不知道到底该如何解决。其实，心理学家早就发现了这里面的奥秘。他们认为，那些喜欢麻烦别人的人往往会有好人缘，越是敢麻烦别人，人缘也就越好。这位网友也自述是一个非常独立的女性，从学生时代开始，她就几乎从不向别人求助。当学习遇到困惑的时候，她也只是通过买课外书来自己解决。研究生毕业后进入工作单位，网友依然如此。当她遇到不明白的问题时，总有几个热心的同事主动过来帮助她，可是她觉得这样实在太麻烦别人了，所以就笑着拒绝了同事的帮助，选择自己在周末研究清楚。不仅如此，网友连取快递这样的小事也从不拜托同事帮忙。一开始，网友还没意识到自己身上的问题。直到后来，她发现同事渐渐开始疏远自己，从不当着自己的面交谈，她才意识到自己身上可能出现了一些问题。当她偶然间听到同事的对话时，她才真正明白自己被孤立的原因。原来，由于她总是拒绝他人的帮助，同事们都认为她是一个目中无人、高傲自大的人。这时网友才明白，原来不麻烦别人并不是好习惯，人生中有的时候恰恰要学会麻烦别人。从这位网友的案例我们可以看到，如果一个人总是拒绝他人的帮助，就会给身边的人留下高傲孤僻的印象。要知道，人不是孤岛，要想在社会中生存，就一定要和身边的人搞好关系。马斯洛曾经在需求层次理论中提到，人类的第三层需求是社交需求，也叫归属与爱的需求。也就是说，在人类的生理需求和安全需求满足之后，人类就会产生社交需求，希望能够成为群体中的一员。如果一个人正常的社交需求无法满足，那么个体很有可能会变得越来越孤僻，同时也无法和身边的人建立健康的亲密关系，导致个体出现严重的心理问题。首先，要学会主动和他人建立联系。心理学家将“不愿麻烦别人”这类人的人格总结为“考拉型人格”。他们性格温和，不喜欢招惹麻烦。同时，他们的性格也具有很强畏缩性，和外界缺乏沟通，往往表现出被动的性格特点。所以，这类人都不喜欢主动麻烦别人。其实，这种性格是比较危险的。他们总是封闭在自己的世界里，不想和外界建立联系。对他们来说，和外界建立联系会容易使他们脆弱敏感的心灵受到伤害。因此，他们宁愿自己解决一切问题，哪怕有些问题他们自己解决不了，也不愿意向他人求助。很多人害怕自己开口会被拒绝，其实这只是一种臆想，事实上，绝大多数人都愿意为他人提供帮助。积极心理学家塞利格曼曾经在《持续的幸福》一书中讲述了自己身边的故事，在朋友心情不好的时候，朋友的母亲就会让朋友去主动做一件帮助他人的事情。塞利格曼认为，帮助他人可以快速提升自身的幸福感。因此，那些担心很显然是没有必要的，绝大多数人都愿意向他人伸出援手。而我国著名学者钱锺书先生也曾经分享过自己的小妙招，他认为最好的恋爱方式就是向对方借书。其实，这种方法在普通社交中也同样适用。在为他人提供帮助时，人们会从内心生出一种幸福感和成就感。即使是日常生活中很微小的事情，也能让他人觉得自己正在被他人切实需要着。人与人之间的关系就会在这种需要与被需要之间不断变得亲密，人缘也就自然越来越好了。此外，我们还要学会主动示弱。不喜欢麻烦别人的人往往会比较要强，他们爱要面子，不想向他人展示自己脆弱的一面。向他人主动示弱对他们来说意味着亏欠人情，同时对自己的能力也是一种否定。其实，这种想法是完全错误的。在我看来，太过要强就好像带着一个僵硬的面具，面具背后的人不得不拼尽全力去维持自己在他人心目中的形象。这样一来，他们不仅会承受着巨大的压力，还会让人觉得难以沟通。我记得，《花儿与少年》第四季中刘敏涛的表现就是这样。从节目中的种种表现来看，她是一个非常要强的人，她从不给节目里的其他人添麻烦。当她身体不适时，她拒绝了李斯丹妮想要替她开车的帮助；她明明讨厌潮湿，却又怕吵到旁边的张凯丽而放弃使用。杨幂很快就发现了刘敏涛的问题，并提醒她，不给他人添麻烦有的时候可能会给他人带来更大的麻烦。可是刘敏涛没有意识到这个问题，还是按照自己的方式去解决问题，最后她的情绪也多次面临崩溃。你知道吗？主动示弱并不意味着不优秀，而是给了外界一个和你进行沟通的机会。同时，将自己的弱点展示给他人，这也意味着你对他人的信任。或许这个世界上并不都是善良的人，但绝大多数人都愿意在别人困难时伸出援手。当你向他人求助时，也是对他人价值的一种肯定。当然，这并不是在说我们凡事都要麻烦他人，而是说在自己无法解决问题的时候，要学会向外人求助。独立是一种心态上的独立，而不仅仅是行为上的。所以，对于我们身边的亲人和爱人，我们要敢于求助，善于求助，让他们感受到深深的信任和依赖。参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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