半夜老是醒，其实就是“阳不交阴”！教你1招，让你一觉睡到天亮

晚上睡觉容易醒，其实就是“阳不交阴”了！今天贾医生就来教你一招，让你一觉睡到大天亮！

我们身体里面的气分为阳气和阴气，阳气主动，阴气主静。白天需要阳气的推动，振奋精神，维持生命活动，到了晚上呢，阳气就该休息了。所以在中医看来啊，睡觉其实就是一个阳气入阴的过程。一旦这个过程出现障碍，阳气不能顺利入阴，人就容易半夜醒，醒来以后就很难再睡着了。

那为什么会出现这种情况呢？最常见的一种情况就是气有余，而血不足了。

我们说气为阳，血为阴，气有余便是火，火邪煎灼阴血，导致阴血不足，阴阳失去平衡，阳气就不能顺利入阴；再加上阴血亏虚不能濡养心神，热邪扰动心神，心神不安，人就睡不好觉。

那像这种情况呢，就可以参考一个黄连阿胶汤。这个方子出自张仲景之手，方中用到了黄连、黄芩、白芍、鸡子黄以及阿胶。

黄连和黄芩药性苦寒，能清热泻火，避免内火过旺；再加上白芍和阿胶滋阴补血，血足才能濡养心神，最后再加一味鸡子黄来养血熄风，安神助眠。清一身之火的同时呢，还能养足阴血，稳定心神，帮助阳气顺利入阴。阴阳平衡了，心神稳定了，人自然也就能睡个好觉了。

当然了，贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的症状，建议在专业医生的指导下参考使用，不要随意乱用。我们下期再见！