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燕窝能促进细胞分裂,保证表皮细胞的更新速度,帮助养颜,延缓衰老。燕窝中大量的胶原蛋白,能令肌肤保持弹性和水润。
莲子和百合有养心安神、润肺止咳、滋阴润肺、养气和血、健脾补肾,美容养颜等作用,有助于女性抗衰老。
食材:燕窝1盏、鲜百合1个、莲子4颗、冰糖适量。
做法:
①燕窝泡发后用镊子挑毛,撕开备用。
②干莲子用冷水泡一夜去芯,鲜百合洗净。
③莲子百合放入炖盅内加水,隔水大火炖煮40分钟。
④燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,出锅前5分钟加入冰糖。
⑤炖好的燕窝和莲子百合拌匀即可食用。
来自: 泰泰泰 > 《待分类》
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