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单论写作能力，五年前的我和现在并无太大区别。 但状态不稳，根本无法做到持续分享。 所以，人到中年，咱们如果想要成事，状态比能力更重要。 一个好的状态，愉悦、笃定、松弛而上进，才帮助我们好好地工作、生活。 也能够让我们保持一天做一点、长期坚持。 💕💕💕 1、女人保持好状态的秘密：懒。 回顾从前，我总结，操心太多，人的精力和关注点就会被无限消耗掉。 想要保持好的状态，必须要聚焦。 除核心目标以为，一律懒得理： 懒得操心/改造男人，不管他穿得暖不暖、有没有迟到、工作是否上进，不关心、不啰嗦、不用力，既显得善解人意又不内耗自己。 懒得理睬外界的事，什么八卦琐碎、家长里短、与人攀比，脑袋里不装着垃圾，内心才能清爽、干净，容下学习和事业。 懒得辛苦自己，家里可以不那么整洁、孩子的吃穿学习都交给他自己，再留一些家务给爱人，让自己省力地活着，有机会充电。 懒得计较/较劲，别人的一句话一个眼神，不过度解读，不为烂事纠缠，少为无聊的事生气，自信大方地做自己、表达自己，自洽舒展。 ...... 女人在这几个方面越懒越好命。 因为，一个人先爱自己，她周身散发出来的气息必然是舒适、放松的。 能量高了，就更能活力满满地去生活、工作。 工作完成度高，价值感就强，安全感也就十足。 这就是一个绝对的正循环模式。 💕💕💕 2、正心正念，减少负面情绪。 人到中年，繁杂琐碎的生活，让人不可避免地会产生负面情绪。 尤其是女人，还要面对每个月的激素变化，总有那么几天会感到低落、抑郁、易极怒。 学会哄自己，就变得非常重要‼️ 这里分享我个人对抗情绪的几个小经验： a、接纳自己，保持内心的平静。 接纳自己的起点和命运，不跟别人比并且相信目前的选择就是正确的选择，不迟疑不犹豫不反复，对未来怀抱正向的希望和信心。 b、过去不能重来，去释怀并且不轻易翻。 不管过去走过多少弯路，损失多么惨重，人生不能重来，我们要接受它。总结失败的原因和收获，上传至大脑云盘，但对于事情本身要敢于删除或释怀。 c、一切事情发生，看到有利的一面。 很肯定地告诉大家，积极暗示真的很有用。 举个例子，每天后台都有掉粉，我一开始总想是不是自己哪里写得不好，后来我都跟自己说，又有粉丝认知超过我，不需要看这些文字了真好。 开车走错路，正好多看一段风景；景点逛到一半下雨了，下次有理由再来；看打铁花衣服烧了洞，贴个可爱的造型贴更有气质... 所有的事情，保持乐观向善，就能避免大部份的负面情绪。 d、情绪不好的时候，先去哄自己。 我说的是自己哄自己噢，别依赖于他人，比如看一部电影，听几首歌，给衣柜来个断舍离，吃个辣火锅... 每个人都要清楚地给自己的情绪做一个量化，多少值的难过对应什么项目的消化。 e、分清楚到底是谁的事，并执行置换原则。 老天的事随他去；他人的事管不着人只能管自己；自己的事，找到应对的方法去执行。 家庭里，别人的事和自己的事很多时候会纠缠在一起，比如老公撒个慌，导致妻子很受伤，该怎么办呢？ 使用置换原则，就是说做个标价，让对方得到教训的同时也给自己的情绪找个出口。 谨记，不要陷在情绪中，哭、闹、伤心，这样做完全是拿别人的错误惩罚自己。 f，一次只做一件事。 做饭就做饭，陪孩子就陪孩子，写文章就写文章，不要一边做这件事，一边惦记着另一件事。 思维越发散，越容易焦虑。 想要减少负面情绪，就要专注的去完成。 💕💕💕 3、不着急，允许自己慢慢走。 成功的反义词不是失败，而是什么都不做。 想做直播，我长得不好看又没什么优势；想写公众号，几个月后没得写了怎么办；想去学外语，好难啊我怕我学不会；想去摆地摊，怕遇到熟人还觉得抹不开脸... 然后，眼睁睁地看着别人跑了很远自己还在原地。 这就是人生，不开始，就永远没法真正了解一件事，学会一个技能。 而那些我们觉得非常了不起的人，不过就是长期地坚持了下来而已。 曾有人问鲁豫： “你做节目十几年，采访过无数成功人士，你觉得他们身上最可贵的是什么？” 鲁豫平静地回答：“不着急。所有的光环，都是日积月累中的厚积薄发。” 的确，成功从来不会一蹴而就，而是“一瞬间、一瞬间，持续地积累。” 不管多么伟大的理想，都要靠一步一个脚印，孜孜不倦地努力才能实现。 💕💕💕 |
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