 每个人都会有七情六欲，喜怒哀乐，嗔痴念，这些都是我们情绪的常态。情绪是个体对外界刺激的一种短暂而强烈的反应，包含了个体的主观感受、生理反应、认知互动，并且伴随一定的外部表现。正常的情绪是人体对外界刺激的正常反应，是客观事物正常的应答。然而，当这种情绪变为长期、持久的刺激时，喜怒哀乐等情绪就会变成致病的一个因素。 情绪的本质，其实是我们身体里的一股能量，是正面的，还是负面的，都只是一股能量的不同表达。中医称之为“一气”，若这一气周流无阻，则或阴或阳，或静或动，若没有这一气，人的生命也就结束了。 所以，当一个人的心不再有情绪的感受时，他的生命是否在某种意义上也失去了意义？这就是庄子所说的“哀莫大于心死”，人最大的悲哀，不是经历了过不去的坎，不是经历了什么痛苦，而是他的心已经死了，对这个世界已然麻木。  在庄子看来，人的喜怒哀乐等各种情绪形态，几乎都可以用“乐出虚，蒸成菌”这六个字来概括。情绪如水，既可以润泽万物，也可以波涛汹涌覆舟毁物。情绪对人体健康的影响极为重要。中医明确指出情绪是脏腑功能活动的一种外在表现，是以五脏六腑、气血津液为基础的。中医将情绪分为七种，分别为怒、喜、忧、思、悲、恐、惊。  养生不仅包括四季养生、饮食养生、起居养生，也包括情绪养生。然而，常常被人们忽略的是情绪养生。情绪像水，无声无息可以润泽万物，也可以波涛汹涌覆舟毁物。情绪的波动是正常的生理反应，但如果情绪反应过大，就会扰乱身体正常气血运行，导致生病。因此，保持良好的情绪对于维护人体健康至关重要。  名医朱丹溪也强调“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉”。#什么是情绪,情绪的本质是什么?# |
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