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红参在秋冬季节就是特别受各位小仙女们喜爱的滋补佳品，针对小仙女们最容易出现的怕冷、手脚不暖、易疲劳、失眠多梦都是特别有用。光补气血这一项来说就很能打了。 其实红参就是人参的熟制品，比人参劲儿足，也更燥，也更容易上火。有些更年期女性吃红参补气血，有的更年期女性烦躁不安就得吃西洋参缓解症状。并不是所有人都适合吃红参。所以，小仙女们在食用时一定要做好足够的了解。 . 1️⃣ 红参的人群禁忌 🔺 不适合吃红参的人包括：阴虚火旺者、脑出血患者、脾气暴躁而面色发红者、发热者。 🔺 不适宜生长发育期的青少年，会导致早熟。 🔺 心脏病和高血压患者在服用前，要在医师的指导下服用。 . 2️⃣ 红参的食用方式 🌟 保健功能为目：偏寒凉需补气的体质人群、或刚做完手术后需要进补的人群，常规的服用方法是用红参5g，搭配西洋参5g，1：1的比例作为常规的保健方法。 🌟 以治疗为目的：需要医生进行指导来调理，根据患者情况不同来调配的。 . 3️⃣ 红参的服用量 普通人红参不宜进食太多，一般人每天建议不要超过3克 . 4️⃣ 红参的食用时间 建议服用在早上或中午，不宜在睡前，否则会因兴奋影响睡眠。 . 5️⃣ 红参食物搭配禁忌 ‼️ 不宜与寒凉的食物同用，如萝卜、来肤籽、香蕉、芥菜、冬瓜、藜芦同用。 . 6️⃣ 挑选优质红参 🌟 看颜色 加糖红参的显得更透明些，而正常的红参只是棕红色 🌟 看硬度 无糖红参比较坚硬，敲打时的声音比较清脆，而加糖的红参则比较沉闷，感觉就像受潮一样。 🌟 尝味道 加糖红参味道非常甜，基本吃不出苦味，或者是苦味比较淡，而无糖红参虽然也有点儿甜味，但是它不像糖参进到嘴里面非常甜的感觉。 🌟 看切面纹路 红参切片以后，如果切面能瞅着比较清晰的像年轮一样的参纹，这就说明这种红参片基本上无糖，而有糖红参则不能，不能明显的看出参片切面的参纹。 . 7️⃣ 红参有效搭配 ❇️ 胃寒 （红参蜂蜜茶） 取半罐蜂蜜，倒入50克红参片，密封起来。放置在阴凉干燥处，约一个月后，红参片浸润入蜂蜜里面，就可以开罐食用。每次取一勺，温开水冲开，搅拌均匀，即可饮用。 ❇️ 面色萎黄或苍白（红参粥） 红参5片，与白米或杂粮一起煮粥 |
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